Umělá sladidla a početí

• Smět 4, 2024

Umělým sladidlům je těžké se vyhnout těm z nás, kteří se jim vyhýbají. Nyní jsou ve všem, což je tak šílené, protože byly vyvinuty původně pro diabetiky. Víte, ty diabetické bonbóny, které chutnají zvláštně.

Mnoho lidí chce jíst umělá sladidla, aby nemuseli snižovat, kolik jedí. To není opravdu dobrý plán. Vaše tělo musí něco dělat s tím, co jíte, včetně sladidel, a to, co dělá, nemusí být pro vás tak užitečné. Nebo pro otěhotnění.

Sacharin byl první v 60. letech minulého století, ačkoli byl objeven mnohem dříve. Stále je to jako "Sweet'N Low". Najednou se předpokládalo, že u potkanů ​​způsobuje rakovinu močového měchýře, ale toto varování bylo odstraněno, protože lidské studie neprokázaly stejné riziko. Prochází však placentou, takže to pravděpodobně není nikdo, kdo by se pokusil otěhotnět.

Aspartam (Nutrasweet, Aminosweet) byl spojen s mentální retardací kvůli fenylalaninu v ní, který protíná placentu. Mezi lupusem a roztroušenou sklerózou a konzumací aspartamu existují také rušivé vazby, jako jsou pijáci s vysokým obsahem diety. Není to dobrá volba.

Splenda, což je sukralóza, není lepší. Doufám, že FDA bude na straně ochrany veřejnosti, ale pokud jde o umělá sladidla, zdá se, že ztratila smysl. Splenda je takřka „vyrobena“ z cukru, ale to, co udělali, je změnit strukturu cukru tak, aby přidával chlor. Děsivá skutečnost je, že přidání chloru způsobuje, že je to více jako pesticidy než cukr.

Některé studie na potkanech krmených sukralózou ukázaly, že u potkanů ​​se vyvinuly poruchy ledvin a další problémy. Lidé, kteří mají rádi sukralózu, říkají, že krysy nejsou lidé, takže na tom nezáleží. Skutečností je, že krysy metabolizují sukralózu přesně jako lidé, takže jsou vynikajícím modelem toho, co se stane.

Přemýšlejte také o celoživotní expozici těmto produktům. Sčítá se a my nevíme úplně, co se stane za 20 let nebo déle.

Bezpečnými sladidly jsou stevie, lo han a xylitol, které pocházejí z rostlin. Najdete stevii prodanou jako Truvia (ale to pravděpodobně obsahuje MSG, takže hledejte prostou stevii). Xylitol je můj osobní favorit, protože nemá žádnou dochuť a měří to samé jako cukr, takže je snadné ho nahradit při pečení.

To mě přivádí k mému klíčovému bodu: „přirozený“ na etiketě neznamená nic legálně. Dávejte pozor, co jíte, když se snažíte otěhotnět, protože byste mohli být ve skutečnosti těhotná. Přál bych si, abychom měli úplné informace o účincích v těhotenství nebo na vaši plodnost, ale výrobci tyto studie nechtějí provádět, pravděpodobně proto, že studie na zvířatech ukázaly znepokojivé výsledky. Neprovádějte žádné šance - když doufáte, že budete mít dítě, jezte skutečná jídla a bezpečná sladidla.

Video Návody: Q&A | Petr Havlíček a Jirka Vacek. Ketodieta. Závislost na sladkém. Cukr jako droga? Umělá sladidla. (Smět 2024).