Zimní alergie

• Smět 17, 2024

Pacienti s alergiemi by si měli během zimy odpočinout, ale více než 40 milionů Američanů trpí symptomy, i když venku létá sníh. Jejich příznaky jsou vyvolány vnitřními alergeny.

Obtížná část pro ty, kteří mají zimní alergii, je vyprávět, zda jsou příznaky způsobeny studenými nebo vnitřními dráždivými látkami. Podívejte se na tyto rozdíly a řekněte, zda máte nachlazení nebo trpíte zimními alergiemi:

•Nosní sekrety: jasné s alergiemi na zimu; zbarvené chladem.
•Trvání příznaků: týdny se zimními alergiemi; 1-2 týdny s nachlazením.
•Typ symptomů: svědění očí a krku se zimní alergií; zimnice a bolesti těla s nachlazením.

Příznaky alergie na zimu se vyskytují, protože většinu času trávíme v interiéru s dráždivými látkami, jako jsou mazlíčky pro domácí mazlíčky, roztoči, plísně a plísně. Některé z těchto vnitřních alergenů jsou během zimy na vyšších úrovních, což zvyšuje vaši expozici.

Například u vás může být více domácích mazlíčků, protože domácí mazlíčci mohou uvnitř strávit v zimních měsících další čas. Chladnější teploty mohou vést k většímu růstu plísní a vlhkosti ve vlhkých oblastech, jako jsou koupelny a kuchyně.

Plíseň prospívá v půdě v pokojových rostlinách a kdekoli, kde je vlhkost. Protože plísně milují vlhkost, udržujte své na 35 až 45 procentech.

Roztoči jsou další hlavní dráždivé alergie na zimu. Roztoči jsou mikroskopické organismy, které si pochutnávají na jídle na lidské kůži a které se odlupují a přistávají na různých místech, zejména však podestýlky a matrací.

Jak minimalizovat zimní alergie

• Udržujte hladinu vnitřních alergenů nízkým mopováním, zametáním, vysáváním a prachem.
• Snižte hladinu plísní a plísní častým čištěním zředěným roztokem bělidla ve vlhkých oblastech, jako jsou koupelny. Nenechávejte vlhké ručníky ani oblečení.
• Ložní prádlo, včetně povlečení, polštářů a přikrývek, umývejte dvakrát měsíčně ve vodě, která je 130 stupňů nebo vyšší, aby se snížilo množství roztočů.
• Zvyšte svůj imunitní systém jídlem potravin bohatých na foláty (obohacená zrna, špenát, chřest a brokolice) a získáním 400 mg. z dodatku. Ve studiích folát snížil příznaky o 31 procent a sípání o 40 procent.
• Procvičte si nosní zavlažování fyziologickým roztokem, abyste snížili podráždění nosu a přetížení. Vyzkoušejte Neti Pot nebo jednoduchý solný sprej, který je k dispozici v obchodech s drogami.
• Vyvolat vnitřní vlhkost zvlhčovačem, který může pomoci minimalizovat podrážděný nos a hrdlo. Vlhkost mezi 35-45 procenty jsou nejlepší.
• Alergické léky užívejte pravidelně, abyste zmírnili příznaky svědění očí, kýchání a nosní kongesci. Pamatujte, že zvládnutí alergií je snazší, pokud užíváte léky dříve, než se objeví příznaky.
• Snižte příjem alkoholu. Dva nápoje denně zvyšují vaše šance na celoroční alergie.

Zvažte návštěvu alergika, pokud vaše příznaky nadále narušují vaše každodenní činnosti.

Video Návody: #45 ????Jaký má Vliv Jídlo na Alergie a Atopický Ekzém ????????‍♀️Daniela Kaplanová (Smět 2024).