Co je to Body Image a proč je to tak důležité?

• Smět 8, 2024

Co je to obraz těla? Pro některé lidi je obraz těla tím, jak vnímáme naše těla vizuálně nebo jak se cítíme o našem fyzickém vzhledu a naší úrovni propojení s těly. Jiní věří, že to je to, jak si myslíme a hovoříme si o svých tělech. Přesto někteří říkají, že obraz těla je odvozen ze smyslu, jak ostatní lidé vnímají naše těla. Ve skutečnosti je to kombinace všech těchto komponent, které definují obraz těla.

Naše kultura je zaujatá obrazem těla a může být velmi dobře považována za národní minulost. Téměř tři čtvrtiny dotazovaných žen s normální hmotností uvedly, že přemýšlejí o své váze nebo vzhledu „pořád“ nebo „často“. Ženy nebyly samy. Studie také zjistila, že téměř polovina dotazovaných mužů s normální hmotností odpověděla stejným způsobem.

Povzbuzení zaměřit se na vzhled je stále vysoké. To podporuje potenciál pro významné zvýšení negativního obrazu těla. Čím více se člověk zaměřuje na své tělo, tím horší má tendenci cítit, jak vypadá. Bohužel posedlost vyvolává nespokojenost - začarovaný cyklus.

Obraz těla, ať už negativní nebo pozitivní, je formován řadou faktorů. Jedním z faktorů, který má největší dopad, jsou komentáře ostatních lidí, zejména rodiny a přátel, o tělech lidí. Dalším je vnímání toho, co je ideální tělo. Frekvenci, s jakou se srovnáváme s ostatními, zkušenosti předsudků a diskriminace na základě rasy, etnicity, náboženství, schopností, sexuální orientace nebo genderové identity také hrají roli.

Negativní obraz těla může způsobit zkreslené vnímání velikosti nebo tvaru, stejně jako pocity trapnosti, studu a úzkosti. Lidé s negativním obrazem těla mají sklon cítit, že jejich velikost nebo tvar je známkou osobního selhání. Špatný obraz těla je spojen se sníženou duševní výkonností, nízkou sebeúctou, úzkostí, depresí, sexuální dysfunkcí, dietou a poruchami příjmu potravy.

Vědci zjistili, že lidé, kteří se zabývají svým vzhledem, jsou vystaveni většímu riziku, že se zapojí do nebezpečných praktik ke kontrole hmotnosti a velikosti. Extrémní dieta, nutkavé cvičení, zvracení, kouření a užívání steroidů byly spojeny s negativním obrazem těla.

Body Dysmorphic Disorder (BDD) je zvláště intenzivní forma negativního obrazu těla a ta, která byla tématem rozhovoru pro všechny od Americké akademie plastické a rekonstrukční tváře do Tyra Banks. Lidé s BDD jsou tak posedlí vnímanými nedostatky v jejich vzhledu, že to ovlivňuje vztahy s rodinou a přáteli. BDD může mít za následek úzkost, depresi a dokonce i myšlenky na sebevraždu. Může způsobit problémy v práci, ve škole i v každodenním životě. Naštěstí je BDD léčitelný kombinací léků a terapie.

Alternativně existuje pozitivní obraz těla, když máme realistické vnímání našich těl a my si je užíváme tak, jak jsou. Pozitivní obraz těla zahrnuje pochopení toho, že zdravá atraktivní těla přicházejí v mnoha tvarech a velikostech a že fyzický vzhled říká jen velmi málo o naší postavě nebo hodnotě jako osoby. Zdravý obraz těla naznačuje, že naše hodnocení těla je udržováno odděleně od našeho sebevědomí. Zaručuje, že nebudeme trávit nepřiměřené množství času staráním se o množství kalorií v našem jídle nebo o tom, jak vážíme. Jsme schopni omezit trénink na vhodnou délku a frekvenci, abychom udrželi zdravou tělesnou hmotnost. Také jsme schopni mít zdravé vztahy.

Viděli jste, že to, jak vnímáme naše těla, ovlivňuje vše od toho, jak se o sobě cítíme, až po to, jak se zapojujeme do vztahů, zaměstnání a každodenního života. Pokud jste jedním z těch lidí, jejichž obraz těla není tak pozitivní, jak byste doufali, musíte vědět, že mnoho faktorů, které tvarují obraz těla, lze ovládat. Mít zdravý obraz těla znamená porozumět kontrolovatelným faktorům a podniknout kroky nezbytné k ochraně duševního zdraví. Příští týden prozkoumám, co můžeme udělat pro posílení obrazu našeho těla.

Video Návody: Anorexia nervosa - causes, symptoms, diagnosis, treatment & pathology (Smět 2024).