Jak přirozeně překonat jarní alergie

• Smět 4, 2024

Pokud trpíte svědivýma očima, suchým, hnusným hrdlem, kýcháním, bolestmi hlavy a únavou, je pravděpodobné, že máte sezónní alergie. Co se stane na jaře? Země ožívá, praskne novým růstem a vítr šíří zprávy. Všichni jsme se těšili na jaro, ale teď, když je to tady, mnozí z nás tvrdí, že nás to dělá nemocným a unaveným. Místo radosti si vzpomínáme na staré dobré zimní dny!

Do jara investujeme velké naděje, ale naše těla jsou tím stresována. Myšlenka procházky v parku je dost, aby nás kýchala a svědila. Reklama nás bombarduje idylickými obrázky Allegra D a Claritin.

Rychle se však přizpůsobíme lékům a brzy potřebujeme silnější předpis. Vždy existují vedlejší účinky - nakonec to není jízda zdarma. Řešení: Již ve vašich rukou. Obsahuje semeno, které se má uzdravit. Je čas zbavit se staré kůže a odhalit, co je pod ní čerstvé a nové.

Vaše reakce na alergeny koreluje s tím, jak vyvažujete: jíst, cvičení, Spící a zvládání stresu. Alergie jsou ve skutečnosti autoimunitní reakcí, která se promítá do: já proti sobě. Je tedy naprosto rozumné, že když jste neporušeni a celí, vaše alergie se rozptýlí a už vás neobtěžují; váš imunitní systém bude ostražitější. Prezentuji se jako testovací případ:

Celé roky jsem trpěl alergií. Moje sinusové bolesti hlavy, závratě, svědění očí a občasná únava (ano, při alergické reakci mám trochu méně energie) vždy dorazily na jaře. Každé ráno jsem se probudil na kávu a Allegra D 180 mg. Avšak za poslední tři roky mé alergie klesaly a letos nemám žádné příznaky!

Co se změnilo? Před třemi lety jsem přestal brát léky, snědl hodně ovoce a zeleniny a přestal bojovat s přírodou. Šel jsem ven na svou zahradu, abych tak řekl, oplodnění, plevel, mulčování a prořezávání bez strachu nebo očekávání alergické reakce. Udělal jsem si mysl, abych neměl žádné příznaky, a ano, málem jsem zapomněl, zvládal jsem úroveň stresu výjimečně dobře!

Je čas se uvolnit a najít rovnováhu ve všem, co děláte. Když se soustředíte, budete se cítit dobře, budete moci vdechnout čerstvý vzduch, když vydechujete nečinnost. Zde jsou některé návrhy, které pro mě fungovaly:

• Zúžte své léky, aby se vaše tělo přizpůsobilo. (Pokud máte zvláštní problémy, vždy se poraďte se svým lékařem).
• Cvičte pět dní v týdnu po dobu 45 minut. Zahrňte cvičení pro stabilizaci jádra, jako jsou výpady, dřepy, sedy a pozice jógy, které vám pomohou najít rovnováhu. Vydejte se na rychlou procházku, na kole nebo na jakýkoli jiný typ kardio, který vás baví.
• Strava je rozhodující. Udržujte každé jídlo vyvážené: komplexní carb, protein, zelenina a ovoce. Snížit na cukr, který je zánětlivé činidlo. Pokud máte cukr, ujistěte se, že následuje bílkovinu a komplexní sacharid.
• Chcete-li rychle zbavit své tělo toxinů, vypijte alespoň osm šálků vody a jedte vlákninu.
• Vypijte sklenici šťávy z pšeničné trávy asi čtyřikrát týdně, aby váš imunitní systém byl ve vysoké pohotovosti.
• Befriendská příroda: cítit zemi, cítit květy a dotýkat se struktury stromů a kamenů.
• Dostaňte se do rytmu sezóny. Na jaře pustil zlost a zlost, jak rostlina rostlin pustí všechno v zimě začít znovu bez jakéhokoli předchozího vědomí. Nebylo by úžasné probudit se zítra ráno a cítit se svěží a snadní ve svém srdci, které se už minulostí nezatěžovalo?

---

Autorem Debbie Mandel, MA Zapněte své vnitřní světlo: Fitness pro tělo, mysl a duši, specialista na snižování stresu, motivační řečník, osobní trenér a lektor mysli / těla. Je hostitelem týdenního programu Turn On Your Inner Light Show na WGBB AM1240 v New Yorku, vydává týdenní wellness zpravodaj a byla uváděna v rozhlasových / televizních a tištěných médiích.
Více se dozvíte na: www.turnonyourinnerlight.com

Video Návody: Přírodní léčba alergií přípravky Serafin (Smět 2024).