Umyj si ruce

• Smět 2, 2024

Prevence nachlazení a chřipky jsou všechny vaše ruce. Osmdesát procent infekcí se šíří kontaktem rukou. Díky tomu si myjete ruce nejlepší obranou proti nachlazení a chřipce. Bakterie číhají všude, takže se připravte na mýdlo a bojujte.

Po každém použití toalety si umyjte ruce

Vaše matka věděla, o čem mluví, když vás naučila umývat si ruce po použití koupelny. V dnešní době mohou „super chyby“ vzniknout, když zdravotničtí pracovníci po použití koupelny neumytí ruce. Ženy dostávají vyšší známky než muži za mytí rukou v toaletách, ale to je pravděpodobně dobré, protože nedávná studie odhalila, že ženy mají na rukou více bakterií než muži.

Zastavte bakterie v jejich stopách tím, že si ruce důkladně navlhčete, přidáte trochu mýdla a důkladně si je otřete rukou po dobu nejméně 15 sekund. Zazpívejte „Všechno nejlepší k narozeninám“ dvakrát za sebou a poté opláchněte a osušte ruce. To je válka s bakteriemi jednoduchá.

Některé další tipy pro zastavení bakterií pro veřejné toalety:

• Pokud je k dispozici, použijte papírový potah sedadel.

• Dámské kabelky jsou při umístění na podlahu v koupelně bakteriemi. Zavěste kabelku na háček, kdykoli je to možné.

Bakterie nejsou jen v koupelně

Před přípravou jídla a po něm si umyjte ruce; po manipulaci s plenkami, odpadky nebo domácími zvířaty; po návštěvě nemocných; a před ovázáním řezu nebo škrábnutí. Zde jsou některá další „gerpost“ místa, s nimiž se můžete setkat v typickém dni:

• Kuchyňský dřez se plazí bakteriemi, zejména houbami a čisticími nástroji. Proveďte tyto předměty cyklem myčky, abyste na ně zabili 99,9 procent bakterií.

• Nákupní vozíky, zejména kliky, jsou zárodečnými horkými místy, protože je desítky lidí používá každý den. Některé obchody mají nyní zásobníky s dezinfekčními ubrousky poblíž oblasti vozíku. Pokud tomu tak není, zvažte přemístění vlastního a otření rukojeti vozíku. Před umístěním do košíku vložte maso a produkujte, včetně banánů, do plastových sáčků.

• Telefony, včetně mobilních telefonů, mohou být potaženy bakteriemi z vašich rukou a úst. Čistěte je tak často, jak jednou denně, dezinfekčním ubrouskem.

• Vany a sprchy jsou perfektní zárodky, protože je méně pravděpodobné, že během chladnějších měsíců vyschnou. Jednou týdně jim dejte peeling s dezinfekčním čisticím prostředkem a po každém použití je osušte ručníkem.

Další informace viz Prevence chladu a chřipky

Video Návody: Štístko a Poupěnka - Jojojo, nenene (Smět 2024).