Používání hudby pro motivaci ADD

• Duben 26, 2024

Když jsem byl mladší a určitá hudba přišla do rádia, všiml jsem si, že ve mně vzbuzují emoce. Tyto emoce byly spojeny s událostmi, které se moje paměť týkala té hudby. Vodnář / Pusťte slunce 5. dimenze bude navždy spojena s pohřbením jednoho z mých přátel během mého vyššího ročníku na střední škole. Van Morrison's hnědooká dívka vždy mi připomene moji první lásku. Radost světu od Three Dog Night, evokuje můj čas mým drahým Pekingese, Pugsleym, který mi dal něco, za co bych mohl žít. Když jsme jeli v autě, změnil jsem slova a zpíval jsem mu to. Vždycky mě trápilo, že vědci nezkoumali důvody, proč mě hudba tak silně ovlivnila. Nakonec, pokud mě to ovlivnilo, neudělal to totéž pro ostatní lidi? Určitě by se tento účinek mohl projevit! Nyní se zdá, že výzkum dohání moji kreativitu a zvědavost, která putuje spolu s mou poruchou pozornosti.

Naše mozky mají mnoho oblastí a systémů, které řídí naše mysli, těla a nakonec naše životy. Limbický systém ovládá naše emoce. Tento systém je několik struktur mozku, které se snaží regulovat emoce a vytvářet nové vzpomínky na minulé zkušenosti. Pomáhá také při regulaci chování, motivace a čichu. Když přijde na to, aby věci byly hotové, limbický systém je velká část motivace člověka k akci.

Naše mozky jsou elektrické a běží na chemickou energii. Mozkové vlny se vyskytují, když neurony spolu komunikují. Různé typy mozkových vln signalizují různé činnosti. Beta vlny se objevují, když je mozek v pohotovosti a pracuje. Zabývá se úkoly, které se odehrávají. Alfa vlny vznikají, když mysl přemýšlí o předmětu, je uvolněná nebo v nevzbudeném stavu. Vlny Theta signalizují snění a kreativitu. Delta vlny jsou pomalé regenerační vlny, které jsou často spojovány se spánkem. Někteří lidé věří, že mozkové vlny mohou být ovlivněny hudbou. Bylo provedeno malé množství výzkumu a některé tuto hypotézu podporují. Existuje také malé množství výzkumů, které ukazují, že ovlivnění alfa vln pomocí elektrické stimulace mozku zvyšuje kreativitu. Co kdybyste mohli ovlivnit alfa vlny pomocí hudby jako stimulačního impulzu? Některé skladby jsou navrženy tak, aby měly specifický účinek na mozek. Tvrdí, že zvyšují koncentraci, energii, tvořivost a alfa vlny. K ověření těchto tvrzení byl proveden jen malý výzkum. Ať už jsou tvrzení ověřována výzkumem, či nikoli, posluchač je konečným rozhodčím o tom, jak na ně hudební část ovlivňuje jejich duševní stav.

Při poslechu hudby věnujte pozornost tomu, jak se cítíte. Hudba je spojena s limbickým systémem. Když uslyšíme kus hudby z naší minulosti, vyvolá vzpomínky a emoce. Tyto emoce mohou být využity ke zmírnění některých negativních příznaků poruchy pozornosti. Vzrušení je ovlivněno hudbou. Hudba může zvýšit motivaci. Může také zvýšit náladu. Přemýšlejte o dobách, kdy jste byli nejproduktivnější. Jaká byla hudba vašeho života? Vytvořte seznam těchto skladeb. YouTube je dobrý způsob, jak získat rozmanitý výběr. Vytvořím stolní seznam skladeb, který je v mém počítači snadno přístupný zkopírováním adres URL do textového dokumentu. Poté mohu jít k písni v dokumentu, kliknout na ovládání a kliknout na URL. Najednou je tu hudba! Vyberte si písně, které vás povzbuzují a cítíte se kreativní. Používejte písně pro různé účely. Poté, co pracujete na úkolech, kde by vám mohla chybět motivace, se snažte tyto písně vědomě používat.

Když procházíte svůj den, přehrávejte hudbu svého života. Co dnes musíte udělat? Pokud se chcete soustředit nebo studovat, dejte si hudbu, která vám pomůže! Van Morrison mi pomáhá psát. Zvláště, Toto jsou dny. Cítím se odhodlaný. Vystresovaný? Najděte hudbu, která vás vyhladí. Rád poslouchám hudbu na flétnu Carla Nakaiho. Potřebujete vyčistit tu hroznou kuchyni? Oblékl jsem si hudbu od The Band's Poslední Waltz. Navždy mladý a VáhaV případě The Staples Singers mě hýbe. Když potřebuji cvičit, je to den Bob Seger. Exercycle? Dej mi Narozen k divokosti!,Kdysi jsem v době, kdy jsem aspiroval na skutečně uklizený dům, použil jsem Willieho Nelsona Fáze a fáze a Harry Chapin Největší příběhy naživo tlačit mě do čištění. V době, kdy byla tato vinylová alba hotová, bylo to i já. Moje DVD kopie se v naší sbírce stále ztratily. Nyní jsem našel oba na youtube a přidal je do mého playlistu. Možná, jen možná, bude můj dům sklízet výhody mého poslouchání motivujících alb!

Zdroje:
Hudební paměť a emoce
Biologie hudby
Jaká je funkce různých mozkových vln
Vědci využívají mozkovou stimulaci ke zvýšení tvořivosti a připravují se na potenciální léčbu deprese
Podrobnosti o Odhalení zpracování informací
Binaurální Beats


Toto je ta nejlepší hudba pro relaxaci, kterou jsem kdy našel. Obzvláště užitečné je, když sedíte s někým v nemocnici.

Zen Garden (hudba pro hluboký spánek, meditace, lázně, léčení, relaxace)


Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé. Tyto články na této stránce jsou poskytovány pouze pro informaci a nejsou psány lékařským odborníkem. Žádný skutečný nebo předpokládaný souhlas s článkem CoffeBreakBlog neexistuje od profesionálů nebo organizací, na které se v těchto článcích odkazuje.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace na webu ADD. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.

Video Návody: Increase Brain Power, Focus Music, Reduce Anxiety, Binaural and Isochronic Beats (Duben 2024).