Vděčný za moji poruchu pozornosti

• Smět 2, 2024

Porucha deficitu pozornosti filtruje realitu skrz rozptýlenou pozornost, impulzivitu a hyperaktivitu. Překvapilo by vás, kdybyste slyšeli, že jsem určitým způsobem vděčný za svou poruchu pozornosti? Jsem! V mém životě jsou oblasti, zejména moje učení, které by se lišily, kdyby neexistovala porucha pozornosti.

Abychom čelili mé rozptýlené pozornosti, je důležité plánování. Úspěch závisí na analýze toho, co je třeba udělat, a sestavení cestovní mapy k dosažení cíle. Cestou musím dávat pozor, abych hledal zátarasy, které by zasahovaly do akčního plánu. Tyto zátarasy pramení z rozptýlené pozornosti. Když zahájím projekt, nechám se vytáhnout mimo úkol a jít „off-road“, může trvat několik dní, než se vrátím na trať. Jak jsem stárl, mohu více využívat pozitivní sebepovídání, abych si pomohl vrátit se na cestu k dosažení mého cíle.

Rozptýlená pozornost také ovlivnila můj život tím, že mě učinila více empatickým. Pomáhá mi to pochopit studenty, kteří vypadají, jako by jim to bylo jedno. Nepozornost může vypadat jako nedostatek obav z práce, kterou by měli dělat. Namísto zvyšování jejich úrovně úzkosti se ji snažím snížit. Nižší úroveň stresu pomáhá studentovi cítit se sebevědomí při dokončení práce. Bez poruchy deficitu pozornosti bych nebyl schopen pochopit pocity, které nepozorný student denně bojuje ve třídě.

Používám svou impulzivitu, abych se posunul kupředu, když jsem konfrontován s jednáním proti mému vlastnímu zájmu. Byly chvíle, kdy student potřeboval silného obhájce. Někdy studenti s ADD neměli léčivé nebo behaviorální intervence, které by jim pomohly dobře pracovat ve třídě. To je může dostat do konfliktu se správci školy. Impulzivita mě může vést k obhajobě, když cítím, že student byl poškozen.

Fyzicky nejsem hyperaktivní, ale moje mysl občas proběhne z jedné věci na druhou. Moje mysl jde tak rychle, že moje ústa nemohou držet krok, když se snažím mluvit. Psaní mi pomáhá stručně vyjádřit své myšlenky, protože psám dobře. Osvobození je také získat šanci upravit to, co chci říci. Psaní mi umožňuje vyjadřovat myšlenky a pocity takovým způsobem, že mluvení není.

Mít závodní mysl mi umožňuje pochopit ty studenty, jejichž těla jdou závodit po místnosti. Moje mysl nezůstane v klidu a nemohou udržet svá těla v klidu. Kroutí se v křeslech a musí jít ve třídě na procházku. To je pro studenty obtížné, zejména když je běžné, že vzdělávací schopnosti mohou ovládat své pohyby. Někdy to mohou. Jindy to nemohou. Vyžaduje to tolik úsilí, zejména pokud neužívají léky, že jsou chvíle, kdy prostě nemohou zůstat usazeni.

Moje učitelská kariéra byla jiná než ta, kterou jsem mohl mít, kdybych neměl ADD. Znalost z první ruky, jak moji studenti komunikují se světem, z mě udělala jiného učitele. Jsem velmi vděčný za mé PŘIDAT. Porucha deficitu pozornosti mi pomohla být starostlivější učitelkou. Jsem vděčný za své smíšené požehnání a přeji všem učitelům a správcům, aby mohli být požehnáni poruchou pozornosti po dobu alespoň jednoho měsíce.

Jak můžete využít poruchu pozornosti k ovlivnění pozitivních změn ve vašem životě nebo v životě milovaného? Jak mohou velké tři, nepozornost, impulzivita a hyperaktivita pomoci pozitivně ovlivnit váš život? Využijte své speciální dárky! Nechte své ADD pracovat za vás.

Krátký článek může pouze poškrábat povrch předmětu. Edward Hallowell, M. D. a John J. Ratey, M. D. studují Deficit pozornosti po celá léta. Oba lékaři mají ADD, takže mohou psát z osobních a profesionálních perspektiv. Tato kniha je skvělým zdrojem.

Osvobozeno od rozptýlení: Jak vytěžit ze života maximum s poruchou pozornosti

Někdy mohou být užitečné tipy na život s ADD / ADHD. Tato kniha se velmi doporučuje jako velmi praktická kniha pro dospělé.

10 jednoduchých řešení pro dospělé ADD: Jak překonat chronické rozptýlení a dosáhnout vašich cílů

Video Návody: Má vaše dítě poruchu pozornosti s hyperaktivitou? (Smět 2024).