Tenis dosahuje New Heights

• Smět 20, 2024

Kdo by někdy hádal ve dnech Rod Lavera (5´7 ”) a Ken Rosewalla (5'9”), že tihle chlapi budou považováni za „malé“ a v určitém nevýhodě na tenisovém kurtu. Dalo by se hádat o jejich dovednostech a schopnostech, ale je pravda, že fyzická postava má vliv, zejména v dnešní mocenské hře.

Dokonce i na straně žen se většina z kratších hráčů rychle stala dinosaury. Začalo to „velkým babe tenisem“, kde jsme poprvé slyšeli, že vyšší hráči (Lindsay Davenport v 6´2 “a Mary Pierce v 5´10”) mají výhodu na hřišti a staví svou hru kolem velkých mocných zbraní.

Bohužel, fyzickou zdatnost lze změnit pouze ztrátou tělesného tuku a budováním svalů. S výškou nemůžete udělat nic a většina z nás není tak vysoká jako John Isner (6´9 ") nebo Maria Sharapova (6'2").

Jak tedy bojujete proti těmto větším a silnějším hráčům? Kromě toho, že se sami zvětšujete, můžete být duševně silnější a ještě důležitější je, že se můžete rychleji stát u soudu. Jednou z obrovských výhod, které obvykle mají normální a dokonce i krátcí hráči, je smysl pro kurt, spolu s rychlostí a rychlostí chůze (ala Martina Hingis v 5´6 “a Justine Henin v 5´5”).

Neexistuje žádný způsob, jak se stát vyšší, ale můžete pracovat na tom, že na soudu budete rychlejší. Toho je dosaženo cvičením na nohou a technikami, které můžete použít k rychlejšímu zvednutí míče.

Zvýšená rychlost chodidla
Ano, navrhneme obávaný vrták „běžících linek“. Je to opravdu nejlepší způsob, jak zvýšit rychlost chodidel a získat hbitost. Existuje tolik variací, a dokonce si můžete vytvořit svůj vlastní, aby to bylo zajímavé a udržet si motivaci. Běh rychlých větrných sprintu je stejně účinný.

Předvídání a vzorce
Naučte se standardní vzory tenisu (cross-court forhend to forhend, atd.) A nechte své mozkové myšlení tímto způsobem. Někteří hráči zřídka mění směr. Jak zápas pokračuje, naučíte se oblíbené vzory svého soupeře. Zpracovávejte tyto informace s každým bodem, abyste zlepšili své očekávání.

Sledujte míč
Dávejte pozor na trajektorii míče, který zasáhnete, dokud nedosáhne vašich soupeřových strun. Při kontaktu dávejte pozor na úhel jejich rakety. Již můžete běžet o míč, pokud jste schopni určit ještě o jednu nebo dvě sekundy dříve, kam ho zasáhnou.

Můžete získat obrovskou výhodu zlepšením své rychlosti na kurtu. Váš soupeř si bude myslet, že nemůže udržet míč pryč od vás, pokud jste vždy na prvním místě, nebo alespoň dosáhnete náskoku správným směrem.

Video Návody: 4 ways to make a city more walkable | Jeff Speck (Smět 2024).