Svadhisthana Chakra

• Duben 30, 2024

Jsou dny, kdy se člověk cítí vypnutý ze zbytku světa, kde je jakýkoli druh tvůrčího výstupu obtížný. Tyto blokády pramení z problémů ve druhé čakře, známé v angličtině jako Sakrální čakra a v Sanskritu jako Svadhisthana. Tato čakra je spojena se všemi druhy výroby, ať už se jedná o založení rodiny, psaní románu, pečení dortu, nebo přicházení s novým způsobem, jak dokončit obtížný úkol. Udržování této čakry otevřené vám umožní přístup ke své dětské hravosti a vynalézavosti.

Tato čakra se nachází pod pupkem, v oblasti ledvin a reprodukčních orgánů. Toto je také domov nadledvin; to je místo, kde se vyrábí kortizol. Práce s Svadhisthana je proto důležitý pro ty, kteří jsou neustále stresovaní, protože nerovnováha v této čakře může vést ke zdravotním problémům, včetně přibývání na váze a cukrovky. Naštěstí je možné s tím pracovat čakra mnoha způsoby, včetně meditace, používání krystalů a jógy ásany jako Baddha Konasana nebo Bound Angle.

Barva za to čakra oranžová a krystaly, jako je karneol a oheň, mohou být použity k aktivaci tohoto energetického centra. Naopak, pokud člověk potřebuje uklidnit energie z toho vyplývající čakra, používá se smaragd. Klíčem je, jako vždy, uvedení tvůrčích energií do rovnováhy se zbytkem života člověka a zajistit, aby měl člověk dost na to, aby vytvořil svoji osobní značku na světě, ale ne tolik, že člověk nemůže spolupracovat s ostatními a hrát roli společný tanec. Když Svadhisthana je v souladu, člověk je schopen komunikovat s ostatními radostným a inspirovaným způsobem, s osobní energií, která zvyšuje energii ostatních, a naopak.

Je jich mnoho ásany které lze použít k vyvážení Svadhisthana. A vinyasa zaměřené na tuto oblast bude zahrnovat Side Angle Pose, nebo Utthita Parsvakonasana; tato pozice staví tuto oblast těla do středu, přičemž protéká několik linií energie. Mezi pokročilejší stojaté pozice patří Twisted Triangle, nebo Pavritta Trikonasana, a Natarajasananebo Lord of the Dance Pose. Po dokončení stojatých pozic Baddha Konasana, zmíněno dříve, je další póza spojená s touto čakrou.

Pokud člověk cítí potřebu pracovat s touto čakrou, ale nemá přístup k jógové podložce, tanec je aktivita, která pomůže. Zapněte nějakou hudbu a přejděte k ní. Není třeba se obávat konkrétních kroků; dovolit tvořivé síle, aby hnutí vytvořila. Tato čakra je také vyvážená spojením s blízkými; možná je třeba udělat opravu nebo poslat milující text? Nebo si člověk musí vyžádat nějaký soukromý čas, aby napsal v deníku nebo si vytvořil báseň? Možná pár minut skládání fotografie?

Pranayama pro tuto čakru je další způsob, jak tuto oblast vyrovnat. Udělejte si chvíle na hluboké, dokonce i dýchání. Položte jednu ruku na břicho a druhou na hruď. Je břicho zapojeno do dýchání, nebo je veškerý pohyb vyšší po těle? Soustřeďte se na použití svalů bránice k vyplnění břicha a boků těla, jakož i oblasti hrudníku.

Každému životu je věnována pozornost a rovnováha je dosažena, když se generativita člověka spojí s ostatními. Svadhisthana čakra poskytuje energii potřebnou k vytvoření, ať už se používá k vytvoření dítěte, školního programu nebo uměleckého díla. Být v souladu s jedinečnou inspirativní jednotkou umožňuje člověku vytvořit si známku na světě a také být svědkem krásy známek, které udělali ostatní. Práce s touto čakrou tedy umožňuje soustředit se na samotný dávání a přijímání života.

Video Návody: 3 HOURS | Extremely Powerful | Sacral Chakra Healing Meditation Music | Swadhisthana (Duben 2024).

Svadhisthana čakra, jóga, vázaná úhlová pozice, Baddha Konasana, Utthita Parsvakonasana, boční úhlová pozice, Natarajasana, Lord of the Dose Pose, Svadhisthana, Sakrální čakra, čakra