Stres, ergonomie a počítačové zranění

• Duben 27, 2024

Zaměstnanec mohl mít to nejlepší z ergonomických zásahů a stále zažívá známky syndromu karpálního tunelu nebo jiného opakovaného poškození kmene. Pracovní metody a obecné zdravotní problémy mohou také ovlivnit zranitelnost při vývoji zranění. Často na klinice ruční terapie, když léčím tato zranění, můj klient uvede, že jejich bolestivý stav začal se zvyšováním stresu z pracovního zatížení, pracovního prostředí, pracovního projektu nebo vztahů se spolupracovníky.

V dubnovém zpravodaji o pracovním stresu uvádí kanadské národní zdroje ochrany zdraví a bezpečnosti při práci (CCOHS) fyzické a psychické náklady na stres na zdraví zaměstnanců. Ačkoli stres může mít některé pozitivní účinky, negativní účinky úzkosti, únavy a nespokojenosti mohou způsobit fyzické, psychosociální a behaviorální příznaky, které mají dopad na spodní hranici společnosti. V článku jsou nastíněny organizační změny, které mohou zaměstnanci pomoci dosáhnout lepší rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem a podpořit celkové zdraví. Návrhy pomohou zaměstnanci získat spokojenost s dokončenou prací, s rolí zaměstnance v organizaci a jejím kariérním rozvoji, s mezilidskými vztahy v práci as organizační strukturou práce.

Jsou nastíněny 4 fáze stresu a úroveň potřebné intervence:

• Fáze 1 - Varovné signály: Doporučení zahrnují prodloužení času pro sebe, dovolenou na dovolenou, rozhovor s podpůrnými přáteli a rodinou
  
• Fáze 2 - mírné příznaky: k uvolnění stresu jsou zapotřebí změny životního stylu; může být nezbytné krátkodobé poradenství
  
• Fáze 3 - kumulativní stres s rozšířením: může být nutný lékařský a psychologický zásah
  
• Fáze 4 - Silné oslabující kumulativní stres - vyžaduje výrazný zásah profesionálů

Některá doporučení, která mohou zaměstnavatelé implementovat a která pomohou zlepšit příznaky na pracovišti, zahrnují:

• Zacházejte se všemi zaměstnanci spravedlivě a s úctou
  
• Naučte se příznaky a příznaky stresu; pokud bude pozorováno, zacházejte se situací vážně a neignorujte ji
  
• Zapojte zaměstnance do rozhodovacích procesů a umožněte jejich vstup
  
• Zajistěte, aby zaměstnanci měli potřebné školení, dovednosti a zdroje
  
• Vyvážte pracovní vytížení
  
• Netolerujte šikanu nebo obtěžování

Závěr příštího týdne k této sérii bude diskutovat o metodách, kterými mohou jednotlivci snížit stres a podpořit rovnováhu mezi zdravým životem a prací za účelem zlepšení celkového emočního a fyzického zdraví.

Marji Hajic je profesionální terapeut a certifikovaný ruční terapeut, který cvičí v Hand Therapy & Occupational Fitness Center v Santa Barbara v Kalifornii. Pro více informací o poranění rukou, horních končetin, prevenci a zotavení navštivte Hand Health Resources.

Video Návody: Správný sed pro vzpřímené držení těla (Duben 2024).