Sportovní výživa pro vítěze

• Smět 5, 2024

Ať už jste rekreační běžec, maratón, víkendový tenista nebo šampion Wimbledonu, dobrá výživa je nezbytná. Pro optimální výkon potřebujete správné palivo. Vysoce kvalitní, celé živiny vám mohou poskytnout to, co potřebujete pro maximální výkon.

Jaké palivo potřebuje tělo sportovce? Pokud jde o sport, nejdůležitějšími živinami jsou ty, které pomáhají tělu s vytrvalostí, regenerací svalů a obnovou tkání:

Vitamin E - podporuje kardiovaskulární a oběhové zdraví a bylo prokázáno, že pomáhá udržovat zdravou DNA v bílých krvinek po intenzivní činnosti.

Vitamin C - podporuje imunitní funkce a zdravé pojivové tkáně. Nejlepší, je-li dodáván ve formě s trvalým uvolňováním.

Antioxidanty - zvyšují imunitní sílu, pomáhají tělu při regeneraci svalů a prokázalo se, že hrají zásadní roli v kardiovaskulárním zdraví a normálním růstu tkání.

B Vitamíny - podporují dodávku kyslíku do svalů, nervové a svalové funkce a tvorbu červených krvinek. Nejlepší, je-li dodáván ve formě s trvalým uvolňováním.

Zinek - podporuje hojení, pomáhá při užívání vitamínů, podporuje zdravou pokožku, vlasy a kosti a podporuje imunitní funkce. Zinek se ztrácí potem.

Železo - pomáhá transportovat kyslík z plic do tělesných tkání.

Chrom - podporuje stabilní hladiny cukru v krvi, které jsou rozhodující pro energetický výkon.

Omega-3 s EPA a DHA - podporuje optimální funkci srdce, krevních cév, mozku, nervů, očí, kůže a kloubů a působí jako přirozený protizánětlivý.

Protein - je primární složkou svalů. Vysoce kvalitní, 22 aminokyselinový proteinový doplněk podporuje optimální obnovu svalů.

Voda - je nezbytná pro optimální výživový program. Při cvičení, 8 oz. čisté vody každých 20-30 minut je bezpečným vodítkem. Nepijte jen proto, abyste uspokojili svou žízeň. Pijte další sklenici pro dobrou míru.

Kvalita doplňku se dramaticky liší. Existuje obrovský rozdíl mezi surovinami, spolehlivostí, rovnováhou, doručovacími systémy a absorbovatelností. Doporučuji celou potravinářskou sportovní výživu na www.feel-better.info. Zde je příklad vítězných výsledků:

"Jsem maratónský běžec a také pracuji v rušné advokátní kanceláři." Moje práce vyžaduje dlouhé hodiny a cestování, takže i když se mi daří dokončit trénink, moje strava není taková, jaká by měla být. Vitamíny jsem bral roky, ale po zahájení programu Sports 30 jsem si všiml zásadního rozdílu. Žádné další křeče, vyčerpání nebo bolesti zad a fantastický nárůst energie. Už nebudu trvat 2 až 3 dny, než se zotavím z tréninku - jsem připraven jít další den! A co je nejlepší, moje výkonnostní časy se zlepšují a zlepšují! “

Chcete-li získat tyto skvělé výsledky pro sebe, přejděte na stránku www.feel-better.info.

Pro Newsletter Zdraví, hubnutí a Přírodní výživa klikněte zde.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek

Články, které by se vám také mohly líbit -
Jste unaveni z pocitu únavy?
Jak vám „GO“ a „NO“ mohou pomoci zvládnout vaši váhu

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.

Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Vít Schlesinger, expert na komplexní přípravu vrcholových sportovců (Smět 2024).