Spirulina

• Smět 14, 2024

Spirulina je modrá zelená řasa, kterou lze použít jako doplněk výživy. Najdete ji v kapslích, prášku a v některých kombinacích zelené šťávy. Existuje mnoho potenciálních zdravotních výhod vzhledem k počtu vitamínů a minerálů, které lze nalézt ve spirulině. Vitaminy zahrnují A, B komplex, C, D, E a K. Minerály zahrnují vápník, fosfor, hořčík, železo a zinek. Spirulina také obsahuje bílkoviny, omega 3 mastné kyseliny a chlorofyl.

Zánět je spojen s mnoha chorobami a stavy v těle. Spirulina má přirozené protizánětlivé vlastnosti. To znamená, že může pomoci poskytnout úlevu od stavů, které jsou způsobeny zánětem. Tyto stavy mohou zahrnovat alergie, astma a artritidu.

Kombinace vitamínů a minerálů může pomoci zvýšit sílu imunitního systému. Spirulina může být nápomocná při pomoci tělu bojovat proti nachlazení nebo chřipce. Silnější imunitní systém pomáhá udržovat zdraví a wellness na každodenní bázi.

Spirulina může pomoci zvýšit energii a metabolismus. Zvýšený metabolismus může pomoci při hubnutí. Protein vám může poskytnout energii na cvičení a pomůže vybudovat svalový tonus. Kombinace vitamínů může pomoci zlepšit vaši energii a způsobit, že se budete více pohybovat.

Stejně jako u každého doplňku je třeba dávat pozor. Máte-li zdravotní stav nebo užíváte léky na předpis, měli byste se poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče. To nemusí dobře spolupracovat s některými léky na předpis. Měli byste také použít organickou spirulinu od renomovaného dodavatele.

Spirulinu lze nalézt ve formě tobolek nebo prášku. Pokud je pro vás problémem, zkuste tobolky. Prášek má výraznou chuť, která může být mírně nepříjemná. Míchání prášku v ovocném koktejlu dobře zakrývá chuť. Nedoporučuje se míchat s čistou vodou. Upozorňujeme, že barva je velmi odlišná zelená. Ať už to budete smíchat, změní se tmavě zelená.

Použil jsem prášek ve směsi s mými zelenými nebo ovocnými koktejly. Zjistil jsem, že když to smíchám s ovocem, které má hodně chuti, bude to pro mě nejlepší. Chuť je nepříjemná, ale můžete ji dobře maskovat. Zjistil jsem, že mi dává energii. Také jsem zažil určitou úlevu od alergické rýmy. Zdá se, že mé nosní průchody jsou méně oteklé a v nosu je méně svědění.

Spirulina je přírodní doplněk, který obsahuje mnoho vitamínů a různých minerálů. Existuje mnoho potenciálních přínosů pro zdraví. Pokud se můžete dostat přes chuť, může to fungovat pro vás.

Video Návody: Dr. Joe Schwarcz: The truth about spirulina (Smět 2024).