Jednoduché, rychlé občerstvení

• Smět 13, 2024

Každý den musíme jíst, a přestože je příjemné vařit komplikované jídlo jednou za čas, většinu dní je užitečné mít jednoduchá rychlá jídla, aniž byste se museli spoléhat na zmrzlá jídla zakoupená v obchodě. Tady je seznam jídel, která jsou výživná a jejich přípravu se netrvá dlouho.

Chléb a sýr
Kupte si zásoby chleba a sušenek a různých sýrů. Mají různé francouzské pečivo se sýry jako Brie nebo Camembert, se silným sýrem jako je čedar a jemným sýrem jako je Gouda. Pak přidejte trochu Boursinu, možná s česnekovou příchutí a vy máte dobrou rozmanitost, která vyhovuje vkusu každého. Možná přidejte salám nebo pepperoni a všichni budou šťastní.

Grilované maso
Hamburgery lze grilovat, ale také jehněčí nebo vepřové kotlety. Poté přidejte houby a cibuli se steakovou omáčkou a vaše jídlo ochutná kvalitu restaurace. Přidejte si salát nebo brambory a zeleninu, abyste připravili celé jídlo.

Boloňské špagety
Mleté hovězí maso vařte s rajčatovou omáčkou, přidejte špagety nebo smíchejte s běžnými těstovinami a sýrem. Do boloňské omáčky lze přidat malou zeleninu nebo větší zeleninu podávanou na boku. To se hodí s česnekovým chlebem. Místo mletého hovězího masa můžete použít krájené hamburgery a mleté ​​jehněčí nebo krůtí maso je zdravější možností.

Salát
Začněte základním salátem a do salátu můžete přidat cokoli. Sýr nebo maso, pak rajčata, cibule, olivy, krutony, mrkev, vejce, tvaroh, ředkvičky, jablko, pak nezapomeňte na dresink. Můžete jíst salát každý den a každý z nich může být jiný.

Polévka
Miluji polévku, protože existuje mnoho odrůd, které se snadno připravují. Nejjednodušší je nasekat mnoho zeleniny s některými zásobami. Můžete přidat maso nebo těstoviny nebo rýži. Polévku pak můžete smíchat v mixéru nebo ji smíchat s kousky. Já, já jsem rád smíchal napůl a nechal napůl s kousky zeleniny. Pak je smíchejte zpět dohromady. To dělá polévku s kousky, které mají silnější omáčku.

Hrnec hrnec Crock-pot
Kastrol v hrnci se snadno připravuje první ráno a když se vrátíte domů, je tu příjemná vůně a večeře je hotová. Přidejte dušené hovězí nebo kuřecí maso, poté různé druhy zeleniny (nejlépe kořenová zelenina) a nahoře nakrájené brambory. Pak je třeba přidat nějakou tekutinu, buď zásobu nebo omáčku na vaření. Získání předem nakrájeného masa a zeleniny může znamenat, že doba přípravy je velmi krátká.

Pesto
Pesto je všestranný a chutný. Smíchejte to s těstovinami a kešu ořechy pro rychlé a výživně vyvážené občerstvení. Nebo smíchejte pestem s novými bramborami jako vedlejší, nebo si dejte kuřecí sendvič a přidejte pestem. Můžete si připravit velmi různá jídla, ale přesto se stejnou lahodnou chutí pesto.

Pečená brambora
Pečené brambory se snadno vaří. Jeden velký brambor vaří po dobu pěti minut z každé strany v mikrovlnné troubě (nezapomeňte ho píchnout vidličkou, než začnete vařit). Pak můžete přidat mnoho zálivek: sýr, tvaroh, pečené fazole nebo chilli. Nebo jen obvyklá zakysaná smetana a pažitka. Pro křupavější pokožku je třeba pečet 2-3 hodiny. To je lepší metoda, pokud vaříte mnoho brambor.

Přípitek
Pro rychlé občerstvení jsou pečené fazole na toastu nebo míchaná vejce na toastu. Nebo vařte grilovaný sýr.

Doufám, že vám tyto návrhy přinesly několik nápadů jednoduchých rychlých jídel, která můžete vařit ve vaší kuchyni.



Weeknight Fresh & Fast (Williams-Sonoma): Jednoduché a zdravé jídlo pro každou noc v týdnu



Rychlé a snadné jídlo Primal Blueprint: Vynikající jídla schválená společností Primal, která si můžete připravit za méně než 30 minut (řada Primal Blueprint)

Video Návody: Skvělé občerstvení, které je za 10 minut hotové. | Chutný TV (Smět 2024).