Pečený recept na sladké brambory

• Smět 17, 2024

Sladké brambory jsou skvělé. Jsou dost milí, takže k nim nemusíte nic přidávat. Upřednostňuji je prostý bez másla nebo hnědého cukru. Skořice dodá bramborům kop a příjemnou základní chuť. Ukázalo se také, že skořice pomáhá vyrovnat hladinu cukru v krvi. Podávejte je s pečeným kuřecím masem a čerstvým zeleným salátem. Bože, mám hlad.

Pečené sladké brambory
(dělá 6 porcí)

2 1/2 libry sladkých brambor
2 lžičky olivového oleje
1 čajová lžička skořice
chlazený kuchyňský sprej s příchutí másla

Předehřejte troubu na 220 ° C, značku plynu 7. Vyrovnejte silný plech na pečení
s hliníkovou fólií.

Oloupejte brambory a nakrájejte na klíny podobné velikosti, asi 16 klínů na
brambor. Promíchejte olejem a skořicí, poté natřete sprejem na vaření.

Uspořádejte brambory do jedné vrstvy na připraveném plechu na pečení a
pečte do opečené a jemné, když je propíchnuto vidličkou, asi 30
minut. Podávejte okamžitě.

V jedné porci:
132 kalorií (11% kalorií z tuku), 2 g bílkovin, 2 g celkového tuku (0,2 g
nasycený tuk), 28 g uhlohydrátů, 3 g vlákniny, 0 cholesterolu, 12
mg sodíku

Video Návody: Vaříme s LU: Křupavé pečené tymiánové batáty s lahodným dipem (Smět 2024).