Odolnost po potratu

• Smět 17, 2024

Považuji otázku odolnosti za zajímavou. Po potratu (nebo jiné ztrátě) někteří lidé založí webové stránky, píšou knihy nebo se zapojí do charitativní činnosti nebo obhajoby. Zdá se, že ostatní lidé ustupují a celý zbytek jejich života zastíňuje jejich tragédie. Vím, že žena, která měla před dvěma lety potrat, stále říká, že si přeje, aby mohla zemřít a být s dítětem. Je zřejmé, že se jedná o extrémní případ, ale lidé rozhodně vykazují různé stupně odolnosti

Co je vlastně odolnost? Podle Americké psychologické asociace je „odolnost procesem dobrého přizpůsobení tváří v tvář nepřízni, traumatu, tragédii, hrozbám nebo dokonce významným zdrojům stresu.“ Co tedy můžete udělat, pokud prostě nemáte pocit, že jste se odrazili od své ztráty? Odolnost pravděpodobně není něco, co jste zdědili od svých rodičů. Existují způsoby, jak se stát odolnějšími.

Měli byste znát své silné a slabé stránky. To je dobrá rada pro každého, i když jste nezažili ztrátu. Ale pokud pochopíte, co je pro vás těžší a které věci jsou pro vás jednodušší, může vám pomoci zpracovat zármutek.

Propojení je důležité pro odolnost Je důležité najít lidi, kteří prošli podobnými zkušenostmi, nebo dokonce jen lidi, kteří jsou sympatičtí, s nimiž můžete oslovit. Nikdo nechce mít pocit, že jsou všichni sami se svými problémy. Je důležité vědět, že ostatní lidé chápou, čím procházíte.

Přijměte, že změna je nevyhnutelná. Mnoho z nás nemá rádi změnu. Budeme trávit spoustu času a energie snahou udržet věci v pořádku. Realisticky je však změna jedinou konstantou. Určitě ne všechny změny jsou pozitivní. Mít potrat - změna z očekávání dítěte na ne může být velmi bolestivá. Pokud ale přijmeme, že život je plný změn a mnoho z nich je mimo naši kontrolu, můžeme se lépe vypořádat.

Zaměřte se na to, co můžete udělat. To souvisí s poznáním našich silných a slabých stránek. V našich životech máme věci pod kontrolou. Uplatnění kontroly nad těmito věcmi může způsobit, že se budeme cítit méně viktimizovaní a odolnější. I rozhodnost o zdánlivě nesouvisejících věcech nás může cítit lépe.

Odolnost je nedokončená práce. Dokud se budeme stále učit nové věci, poučit se z našich chyb a pokusit se vidět věci z různých perspektiv, můžeme i nadále zlepšovat naši odolnost

Video Návody: Teflon - polytetrafluorethylen - vlastnosti, využití a potenciální nebezpečí (Smět 2024).