Rychle se zotavte z chyb

• Smět 9, 2024

Kdykoli jsem vyzván, abych „vystoupil“, ať už se účastníme párty v síti, dělám čtení mé knihy nebo chodím na pracovní pohovor, je skoro zaručeno, že jakmile skončí a já jsem doma, utratím celá jízda vlakem kopala do sebe za to, co jsem řekla nebo neřekla. Znovu si znovu prožívám všechny své slovní snafy. Mluvení není jako psát, kde můžete backspace, editovat a přepisovat, než slova pustíte.

I když vím, že je to plýtvání časem, který si přeji, abych mohl změnit minulé události, přesto to přesto dělám. Musel jsem přijmout myšlenku, že žvanění je možná trvalou součástí mého vnitřního make-upu. Je to reflex, automatická reakce. Vím, že se to stane, takže moje práce je osvobodit se od vytrvalého sevření těchto myšlenek co nejrychleji.

Zde je několik metod, které jsem použil k opětovnému získání svých ložisek, když se něco pokazí:

- Těším se na další příležitost. Můj přítel - mistrovský tanečník - řekne svým studentům, že když udělají chybu v představení, měli by se vždy nadechnout a vyzvednout, kde mohou, v příštím otevření. Říká jim, aby se nikdy nezastavili úplně.

---Být dbalý. "Zůstat v této chvíli je ve skutečnosti disciplína," píše Dr. Don Greene ve své knize Bojuj se strachem a vyhraj. "Hlavní škoda způsobená chybou vyplývá z toho, že tě dokáže ukrást z přítomnosti ... Je pro tebe důležité, aby si rozvinul svou přítomnost nebo schopnost soustředit se nad jakékoli rozptýlení, které by tě mohlo vtáhnout." Takže po neuspokojivé společenské zkušenosti nebo představení si jen připomínám, že bez ohledu na to, co skončilo. Prožil jsem to a jsem volný!

--Nech si to pro sebe. Je v pořádku říct jednomu důvěryhodnému příteli o vaší chybě, ale nemusíte trávit příliš mnoho času marinováním v negativních myšlenkách. Když mi bylo po dvaceti letech po špatném dni, v tu noc jsem si telefonem vyrobil včelí linku a zavolal alespoň dvěma přátelům, aby příběh znovu a znovu přecvičoval. Teď si uvědomuji, že to posloužilo pouze k prodloužení mého utrpení.

- Získejte perspektivu. Bylo to opravdu tak špatné? Je pravděpodobné, že ostatní zapomněli na vaši chybu dlouho předtím, než to uděláte.

- Pokuste se najít nějaký humor v situaci, pokud můžete. Je to, jako řekl Milton Berle, smích je okamžitá dovolená.

- Jsme vděční za dobré v dané situaci. Nedávno jsem byl vyslechnut v rádiu. I když jsem dělal, co jsem mohl, nebyl jsem se svým výkonem nijak zvlášť spokojen. Když jsem zavěsil telefon, poslal jsem jen malou modlitbu poděkování. Možná jsem nebyl brilantní, ale vzhledem k tomu, jak jsem nervózní, jsem jen rád, že když jsem otevřel ústa, vyšla slova.

- Zbavte se sebe. Pokud cítím, že jsem udělal chybu v jedné oblasti mého života, soustředím se jen na nesouvisející projekt, dokud špatné pocity nezmizí. A nakonec vždycky odejdou.

- Přijměte situaci. K chybám dojde, po tom všem, že jsme jen lidé.

Video Návody: 5 NEJVĚTŠÍCH CHYB ZAČÁTEČNÍKŮ | Rychlé výsledky? Těžké váhy? Strava? Kopírování ostaních a steroidy. (Smět 2024).