Nejnovější lékařský trend je zpět do budoucnosti

• Duben 27, 2024

Lékařské trendy týkající se diagnostiky, léčby a prevence se neustále mění, často se mění, protože lékařská věda se dozví více o zdravém životě prostřednictvím kontrolovaných studií. To pro pacienta znamená, že musíte cítit své tělo a nepřekonávat ho myslí, poznat, kdy jste mimo rovnováhu, váš bod zvratu, a uvědomit si, že pilulky a postupy jsou velký byznys. Musíte se zapojit do svého vlastního uzdravení a pohody. Jinými slovy, to, co je staré, je znovu nové.

Nejnovější lékařské trendy:

• Antioxidanty bývaly označovány jako lék, velká raketa proti volným radikálům, která je hlavní příčinou různých nemocí, zejména rakoviny. Nejnovější výzkum, například, Harvardská škola veřejného zdraví, poukazuje na to, že antioxidanty mohou skutečně podpořit růst nádoru a způsobit, že agresivní rakovina předběhne vaše tělo. Současně bohaté důkazy naznačují, že konzumace celého ovoce, zeleniny a celých zrn bohatých na antioxidanty poskytuje ochranu před mnoha chorobami, které obvykle doprovázejí stárnutí.
  
• Multi-vitaminy slibovaly dlouhověkost. Nedávné studie, jako je Iowa Women's Health Study z University of Minnesota, ukazují, že by dokonce mohly zkrátit váš život, protože výrobci vyprázdňují vaši peněženku. Cvičte, jedte správně a milujte to, co máte, zatímco se naučíte být spokojeni s méně a budete žít životně důležitější a radostnější život.
  
• Doplňky vápníku byly považovány za přímou cestu ke zdraví kostí. V současné době však lékaři dávají pozor na užívání doplňku vápníku, protože by to mohlo vést ke kalcifikaci tepen! Pak se vitamín D stal zázračnou pilulkou, která měla posílit zdraví kostí a imunitní systém, a byli jste vyzváni, abyste si ji vzali s vápníkem. Nejlepší způsob, jak získat vitamín D, je ze slunce na exponované pokožce (asi 20 minut). Chcete-li tedy opevnit kosti, zvedněte závaží, abyste posílili kostru a vytvořili kostní hmotu. Jezte potraviny bohaté na vápník a vitamín D.
  
• Svalové relaxancia a opioidy byly považovány za užitečné při bolesti dolní části zad. Nové směrnice tvrdí, že jsou podle autora studie zbytečné, Dr. Benjamin W. Friedman z lékařského centra Montefiore na Albert Einstein College of Medicine v Bronxu v New Yorku. A pokud jde o operaci zad pro bolest dolních částí zad - zapomeňte na to podle ortopedických chirurgů zveřejněných v jejich vlastních časopisech. Usnadněte se zpět do pohybu, vzdejte se tohoto sedavého způsobu života vstáváním a chůzí; poté posílejte své jádro, abyste chránili záda a pravidelně se protahujte.
  
• Pokud jde o Alzheimerovu chorobu, nejlepší šance, kterou musíte odvrátit nebo odložit, je díky staromódní kombinaci cvičení a zdravého stravování, která v současné době upřednostňuje středomořskou stravu. V mozku stavíte nové neurony a cvičením posilujete synaptické spojení.
  
• Superpotraviny jsou tak u konce. Příliš mnoho dobrých věcí, jako je kale, by vás mohlo zvracet. Zde je spojení kale-štítné žlázy z informačního serveru o mikroživinách Oregonské státní univerzity: Bylo zjištěno, že vysoká spotřeba kale způsobuje hypotyreózu (nedostatečný hormon štítné žlázy). Také si uvědomte, že různorodost pravidel týkajících se potravin, protože jsou posedlá několika potravinami, by mohla znamenat expozici více umělým pesticidům a přírodním toxinům v půdě. Mysli rýži a její přirozené spojení s arsénem v půdě.
  
• Poznámka: pokyny pro mamogram se změnily - 45 let je nová základní linie a testy PSA nejsou součástí běžného fyzického stavu - aby nedošlo k agresivnímu, drahému a zbytečnému nadměrnému zacházení! Dokonce i roční fyzika se po mnoho let změnila - každý druhý rok. Nové téma je, aby to bylo jednoduché a základní. Není to raketová věda, ale umění medicíny.

---

Chcete-li získat další informace o zvládání stresu a kultivaci svého života, přečtěte si moji knihu, Závislý na stresu: Sedmistupňový program pro ženy k regeneraci radosti a spontánnosti v životě. Chcete-li poslouchat archivované rozhlasové pořady s odborníky na hosty, navštivte Turn On Your Inner Light Radio Show

Video Návody: The Trail to Oregon! (Duben 2024).