Prevence viru chřipky a chřipky

• Smět 7, 2024

Pokud jste vy nebo někdo, koho milujete, nemocní s nachlazením nebo chřipkovým virem, nebojte se, existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste se cítili lépe. Následující přirozené návrhy mohou být velmi účinné pro zmírnění symptomů nachlazení a chřipky.

* Být k sobě laskaví. Když jste nemocní, využijte této příležitosti k odpočinku a péči o své tělo, mysl a ducha. Buďte trpěliví a zpomalte svou běžnou rutinu. To vám pomůže léčit. Pamatujte, že většina virů chřipky a chřipky může trvat sedm až deset dní. Čím více odpočíváte, tím rychleji se zotavíte. Nachlazení nebo chřipka je způsob, jak vám vaše tělo říká, že je třeba se o sebe lépe postarat.

* Pijte hodně vody a tekutin, abyste zvlhčili sliznice, snížili horečku, uvolnili přetížení hrudníku a usnadnili dýchání.

* Užívejte multivitamin denně, aby vaše tělo zůstalo zdravé a posílilo váš imunitní systém.

* Vezměte zinek, a to nejen v době, kdy jste nemocní, ale také několikrát týdně začleňte tento zázračný minerál do své rutiny. Studie ukazují, že zinek pomáhá zkrátit život nachlazení nebo chřipkového viru a také pomáhá předcházet nemocem.

Olivový list je derivát zelené olivy, která má léčivé schopnosti pro lidské tělo. Olivový list funguje jako antivirový systém v těle. Užívání olivového listí, když se cítíte nachlazení, může pomoci odstranit příznaky chladu.

* Zkuste Airborne, což je nový vitaminový a minerální doplněk, který se rozpustí ve sklenici vody. Byl vytvořen učitelem školy, který byl obeznámen s častým onemocněním z bakterií ve škole. Toto je produkt, který si zaslouží chválu. Působí tak, že zabraňuje nachlazení a chřipce. Funguje také, pokud jste již nemocní léčit tělo. Můžu ti říct, že to funguje. Před několika týdny jsem to použil poté, co jsem cítil, jak se ozývá nádech nachlazení. K mému překvapení to bylo příjemné ochutnávání a pomohlo mé zchladnutí zlepšit se během tří dnů. Bylo to nejkratší nachlazení, jaké jsem kdy zažil. Nyní jsem velkým fanouškem Airborne.

* Občas si vezměte olej z tresčích jater. Je to staromódní lék, který pracuje na uzdravení těla. Obsahuje omega 3 mastné kyseliny, které posilují imunitní systém. Studený jaterní olej také pomáhá pokožce a vlasům vypadat zářivě.

* Zahrňte antioxidanty do vaší stravy. Antioxidanty opravují a chrání všechny buňky v lidském těle. Ovoce a zelenina jsou bohaté na antioxidanty Vitamin C, vitamin E, beta karoten a lykopen. Dobrými příklady jsou meloun, bobule, jablka, zelená listová zelenina, mrkev, špenát, paprika, brokolice a rajčata.

* Vezměte vitamín C, léčivý vitamin, který pomáhá při prevenci stresu, nachlazení, chřipky, onemocnění dýchacích cest a nadměrné nadledvinky.

* Umývejte si ruce často, abyste zabránili šíření bakterií a bakterií. Je vhodné prát vždy, když se dotknete něčeho, co obsahuje bakterie.

* Získejte spánek a odpočinek. Spánek pomáhá léčit tělo, mysl a ducha. Dbejte na to, abyste si vytvořili zdravý rozvrh spánku, který zahrnuje klidný spánek. Dostatek spánku poskytne vašemu tělu uzdravení, které potřebuje k ochraně před nemocí a infekcí.

* Používejte malý osobní parník. Vdechování páry může pomoci zmírnit přetížení dutin. Pára může také pomoci eliminovat nachlazení a chřipkový virus v těle. Vždy používejte parník pečlivě. Nikdy nepoužívejte hrnec horké vody, protože to může být nebezpečné. Pečlivě si přečtěte a dodržujte všechny pokyny pro napařování.

* Staňte se řešením problémů. Přemýšlejte o řešení problémů, abyste zbavili své starosti. Zapište si věci, abyste zmírnili duševní stres. Pomůže to předcházet nemocem.

* Získat přátele. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně komunikují s přítelem, mají méně nachlazení a chřipky než lidé, kteří to neudělají. Přátelství nám poskytuje přirozený systém podpory, který rozvíjí zdravou mysl a tělo. Díky přátelství se cítíme dobře a posiluje imunitu proti nemocem a nemocem.

* Navštivte a promluvte si se svým lékařem alespoň jednou ročně. To vám dává nejlepší péči, abyste zůstali zdraví. Pravidelné návštěvy u lékaře vám pomohou najít a léčit možnou nemoc dříve, než začne, a je to dobrý způsob, jak se o sebe postarat.

* Pokud máte virus nachlazení nebo chřipky, který způsobuje vážné onemocnění nebo infekci dýchacích cest, je důležité, aby vás vyšetřil lékař. Většinu běžných nachlazení a chřipky lze léčit odpočinkem a péčí, ale závažnější verze by měl vyšetřit lékař. Máte-li horečku nebo sliznici, která je žlutá nebo zelená, znamená to, že máte infekci a měli byste co nejdříve navštívit svého lékaře k vyšetření. On nebo ona vám může předepsat antibiotika nebo lékařské ošetření, které nejlépe pomohou vašemu tělu uzdravit se a znovu se uzdravit.

Upozorňujeme, že tento článek byl vytvořen s cílem pomoci lidem a sdílet informace. Autor se nepokouší ani se nepokouší diagnostikovat, léčit nebo předcházet jakékoli nemoci. Tento článek nenahrazuje lékařskou péči vašeho lékaře. Promluvte si se svým lékařem před zahájením jakéhokoli programu zdravotní péče a před užitím jakéhokoli doplňku nebo léků, abyste se ujistili, že je pro vaše tělo bezpečné. Je také důležité přečíst a dodržovat doporučené dávkování jakéhokoli vitamínového, minerálního nebo bylinného doplňku. Nikdy nepřekračujte doporučené dávkování uvedené pro jakýkoli doplněk, protože to může způsobit onemocnění nebo alergickou reakci v těle.

Video Návody: PREVENCÍ PŘED CHŘIPKOU JE VČASNÉ OČKOVÁNÍ (Smět 2024).