Vishuddhi Chakra

• Smět 5, 2024

V jogínské filozofii lidské tělo přenáší energii prostřednictvím kanálů a využívá specifická centra nebo „kola“ ke zpracování různých druhů životních zkušeností. Pátá čakra, známá v Sanskritu jako Vishuddhi nebo Vishuddha, je oblast, která nám umožňuje zpracovávat a sdělovat naše přání a touhy světu. Proto je to centrum tvořivosti a sebevyjádření. Použití této oblasti jako ohniska meditace může být velmi prospěšné, protože tato oblast těla nám pomáhá lépe porozumět tomu, kdo jsme, co chceme a jak můžeme tyto touhy uvést do reality.

Vishuddhi čakra je často vizualizována jako květina se šestnácti okvětními lístky. Toto číslo je významné, protože odpovídá jak počtu samohlásek v sanskrtském jazyce, tak v době, kdy nový měsíc dosáhne plnosti. Oba tito jsou symbolem lidské zkušenosti s rozhodováním o tom, co chceme, požádáním vesmíru, aby nám pomohl splnit to, a tím, co dělá, abychom dosáhli naší touhy.

Pokud je tato čakra blokována, můžeme mít potíže s vyjádřením sebe, fyzicky i emočně. Nemoci, které se týkají krku, jako je chrapot, laryngitida, potíže s polykáním nebo snad i gastroezofageální reflux (GERD), mohou naznačovat zablokovanou energii na tomto kole, stejně jako neschopnost vyjádřit se slovy a konverzací. Abychom mohli účinně komunikovat, musíme vědět, co chceme říci a jak to říci; blokováno Vishuddhi energie může tuto dovednost ohrozit.

Fyzicky, ásany jako Cobra, Camel nebo Bridge, pomáhají vyvážit energii zde. Protože Pranayama se nachází v oblasti krku, je to zvláště užitečné. Ujjayi dýchání bude stimulovat Vishuddhi energie a zvyšování našich komunikačních schopností; bylo řečeno, samastitihi nebo stejné dýchání, poskytne uklidňující účinek, když je tato oblast zanícena. Bhramari, nebo Bee Breath je další skvělý způsob interakce s touto čakrou kvůli integraci techniky zvuku a dechu.

Zajímavé je, že čakra je místo, kde se fyzická a astrální těla spojují. Když zažíváme traumatickou událost, říkáme, že „opouštíme naše těla“; ti z nás, kteří trpí PTSD nebo podobnými poruchami, často zažívají pocit, že jsou naživu jen „od krku nahoru“. čakra nám může pomoci cítit, že jsme „zpět v našem těle“, a také nám pomáhá rozlišovat mezi událostmi, které se odehrály v minulosti, a událostmi, které se v současnosti vyskytují. Posílením energie krku můžeme zažít přítomnost toho, co to je, nesouvisející s příběhy, které naše mysl vyvíjí kolem událostí, a zůstat s našimi současnými zkušenostmi, spíše než se nutit, abychom našli způsob úniku.

Chcete-li meditovat o této čakře, přesuňte se do sedící nebo náchylné pozice. Zaměřte své vědomí na svůj dech a použijte jednu z výše uvedených dýchacích technik. Pokud máte pocit, že jste připraveni, zkuste si vizualizovat Vishuddhi se zavřenýma očima, představující si energii protékající kolem od shora a dolů. Ti, kteří mají problémy s meditací se zavřenýma očima, by místo toho mohli zaměřit pohled na ilustraci čakry a převzít umělecká díla. Možná skončí s mantrou spojenou s tímto čakra, což je HAM.

Během dne přivádějte do hry energie spojené s touto čakrou pomocí barvy, která je s ní spojená. Nosit tyrkysovou nebo dusnou fialovou slouží jako připomínka vaší meditativní práce a může vám pomoci integrovat vlastnosti lepší komunikace a tvůrčího vyjádření do vašeho života.

Video Návody: Understanding and Activating Vishuddhi - Throat Chakra (Smět 2024).