Recepty Pinto Beans pro ADD výživu

• Smět 4, 2024

Víme, že fazole pinto jsou snadno vyrobitelné a plněné dobrou výživou. Podávejte je jako fazole s kukuřičným chlebem za chladného dne. Přidejte vegetariány a vydejte vydatnou polévku. Vyrobte šťouchané fazole pro Pinto Bean Romaine zábaly. Existuje mnoho způsobů, jak jim sloužit, ale protein je vylepšen, když jsou podávány s kukuřičným chlebem.

Tento chutný celozrnný kukuřičný chléb má to, co potřebuje k dokončení bílkoviny fazole. Je to báječný materiál! Recept je docela odpouštějící. Jen to smíchejte a nepřekonávejte to. Tento recept přináší 8 štědrých porcí. Můžete jej dokonce použít jako dezert rozprostřením malého kokosového oleje nebo másla a mletým medem na kukuřičném chlebu.

Celý recept kukuřičný chléb celozrnný

Předehřejte troubu na 350 ° F.

Složení:

½ šálku celé žitné mouky
½ šálku celé pšeničné mouky
½ šálku naklíčené celozrnné mouky
1 šálek celozrnné kukuřičné mouky (byl jsem z kukuřičné mouky, tak jsem hodil banda popcornu do mého Vitamixu a rozemelil. Vím, že je to celé zrno!)
¼ šálek turbinado cukru
1 polévková lžíce prášku do pečiva
1 lžička jedlé sody
1 ¼ lžička soli
1 ¼ šálku kyselého mléka
¼ šálku oleje
2 lžíce medu
2 vejce

Metoda:

Suché ingredience smíchejte společně ve střední misce. V 2 šálku promíchejte mléko, olej, med a vejce. Kapalné přísady nalijte do suchých přísad. Míchejte jak suché, tak tekuté ingredience, dokud nejsou právě smíchány. Nalijte do malované 10 palcové litinové pánve. Pečte při 350 ° F, dokud párátko vložené do středu nevyjde čisté, okraje jsou hnědé a kukuřičný chléb se nezačne stahovat z pánve. To trvá asi 30-35 minut.

Pokud nebudeme jíst veškerý kukuřičný chléb, dal jsem zbytky do mrazicího sáčku a vložil je do mrazničky. Když mám málo času, vytáhnu z mého mrazničky nějaké zmrazené fazole a kukuřičný chléb. Fazole mohu posloužit jako obyčejný pintos, nebo je mohu změnit na polévku. Je to stejně snadné jako zahřívání v mikrovlnné troubě!

Pinto Bean Romaine Wraps

Je to vynikající způsob, jak jíst mexické jídlo a snížit příjem sacharidů. Hrubě nasekejte jednu středně papriku, jednu sladkou cibuli a dostatek česneku, abyste byli šťastní. Můžete také přidat trochu nakrájenou feferonku dle vašeho výběru! V těžké pánvi opékejte zeleninu pár polévkových lžic olivového oleje nebo másla. Přidejte dostatek vody na pokrytí vegetariáni, poté je uvařte zakryté, dokud zelenina nebude měkká. Přidejte 4 šálky pinto fazolí a jejich tekutiny do vegetariáni. Vařte na mírném ohni po dobu 30 minut za občasného míchání, abyste se ujistili, že fazole nepřilnou. Vyjměte fazole z horka a rozmačkejte je bramborovým strojem. Možná budete muset přidat trochu vody. Ty nemusí být úplně hladké. Do misky vložte šálku fazole. Vmíchejte drcený sýr. Sýr pomáhá doplnit bílkoviny.

Fazole a sýr podáváme 6 omytých a sušených velkých listů salátu. Fazole a sýr rozetřete na listy. Top se salsou a jíst Pinto Bean Romaine Wraps jako tacos. Můžete také přidat jakékoli další zálivky, díky nimž budete šťastní. Guacamole přichází na mysl! Podávejte si zábaly s kukuřičným chlebem na plnění jídla.

Deficit pozornosti nám dává nějaké dary, pokud se necháme volně používat. Využijte svou kreativitu ADD. Najděte kreativní způsoby, jak vám usnadnit život. Tyto recepty pinto fazole pomáhají zlepšit náš život díky vývoji chutných a výživných jídel, které se snadno připravují. Fazole pinto nám poskytují výživu, abychom mohli fungovat nejlépe, a zároveň nám umožnit efektivněji řídit svůj čas. Opravdu věřím, že jsou to pravé kouzelné fazole.

Související odkazy: Níže uvedené odkazy mohou být pro vás zajímavé. Tyto články na této stránce jsou poskytovány pouze pro informaci a nejsou psány lékařským odborníkem. Žádný skutečný nebo předpokládaný souhlas s článkem CoffeBreakBlog neexistuje od profesionálů nebo organizací, na které se v těchto článcích odkazuje.

ZPRAVODAJ: Zvu vás k odběru našeho bezplatného týdenního zpravodaje. Tím získáte všechny aktualizace na webu ADD. Vyplňte mezeru pod článkem svou e-mailovou adresou - které se nikdy nepřenáší za tento web. Vaše osobní údaje nikdy neprodáváme ani neobchodujeme.

Jsou chvíle, kdy doporučím položku související s mým článkem a přidám odkaz na Amazonku, abyste si ji mohli prohlédnout. Jsem Amazon Associate, a když si koupíte položku po kliknutí na můj odkaz, udělám provizi za nákupy provedené prostřednictvím tohoto odkazu.

Video Návody: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast / Gildy's New Secretary / Anniversary Dinner (Smět 2024).