Nový rok schopností

• Smět 3, 2024

Lidé se zdravotním postižením se často potýkají s ještě větší překážkou, jako je naučené chování a bezmocnost. Někteří lidé se zdravotním postižením jsou učeni nechat, ať se děje cokoli v jejich životě, nepřevzít odpovědnost za zlepšení své vlastní budoucnosti, být závislí na jiných ve všem v každém aspektu života.

V letošním roce, zatímco vaši přátelé a rodina dělají rozhodnutí o setkání s „The One“, rozpočtování peněz lépe nebo zhubnutí - i když byste to mohli udělat také, rozhodněte se místo toho, abyste přestali být bezmocní a převzali vlastnictví svého života. Některá postižení vyžadují více pomoci než ostatní, ale bez ohledu na to, kolik pomoci potřebujete, abyste se mohli přes den pohybovat, máte alespoň určitou schopnost nasměrovat svou budoucnost do myšlenek, rozhodnutí, slov, pohybu očí atd. I když vše, co můžete udělat, bliká nebo vydává hluk, bliká nebo vydává zvuk, který lidem kolem vás ví, že jste si vědomi, chcete aktivně říci a chcete si udělat vlastní výběr. Chcete být aktivně přítomni ve svém vlastním životě.

První věc, kterou můžete udělat, je vytvořit seznam všech věcí, které byste chtěli mít větší kontrolu. Nezáleží na tom, jestli vám někdo musí napsat seznam, vy jste ten, kdo tento seznam vytváří. Prostě přepisují vaše myšlenky a slova na papír. Seznam nemusí být 1 000 věcí. Dejte na to asi půl tuctu položek. Začněte malé. Seznam položek lze spravovat. Zeptejte se sami sebe, zda jsou položky na seznamu dosažitelné. Jsou realistické? Pokud neznáte genetického génia nebo Dr. Frankensteina, nemusí být žádost o křídla něco, co byste chtěli přidat do svého seznamu. Jsou položky na vašem seznamu aktuální? Máte časový plán pro jejich dosažení?

Hádej co? Právě jste splnili seznam S.M.A.R.T. cíle! Cíle S.M.A.R.T jsou ty, které jsou malé, zvládnutelné, dosažitelné, realistické a včasné (to znamená kouzlo SMART!), Aby se vaše mysl dostala právě teď!


Nyní pro zábavu část! Vyberte si cíl ze seznamu a dejte ho do činnosti. Přemýšlejte o tom, jak toho dosáhnete, a zapište tyto myšlenky. Řekněme například, že byste chtěli najít nové přátele. Pokud chcete tohoto cíle dosáhnout, odpovězte na tuto otázku: Jak se lidé setkávají? Napište své nápady. Možná máte jen jeden nápad a to je v pořádku. Brzy můžete mít více nápadů. Pokud máte potíže s psaním nebo nemáte někoho, kdo by vám mohl pomoci, zvažte nahrávání na záznamovém zařízení nebo mluvte do počítače pomocí softwaru pro rozpoznávání řeči, jako je Dragon Speaking Naturally.

Zdravotní postižení vás neopravňuje k izolaci. Zasloužíš si přátele a lidi, aby tě miloval a miloval zpátky jako další člověk. Děláme přátele stejně jako ostatní lidé, že? Chcete-li dosáhnout tohoto cíle, možná budete chtít vyzkoušet léčebnou rekreaci nebo adaptivní sportovní program, kde se lidé shromažďují, aby hráli sport, nebo možná můžete střílet koše v tělocvičně z vašeho vozíku a můžete s někým novým bez postižení zasáhnout hru. Připojte se ke skupině Meetup.com. Meetup.com je místo, kde najdete výpisy podle zájmů a PSČ, takže budete moci najít místní počítačové herní skupiny ve vaší komunitě nebo divadelní skupině, nebo dokonce skupinu lidí, kteří milují filmy, ať už vás zajímá jakýkoli zájem. Pokud nemůžete najít zájem, založte si vlastní skupinu a pozvěte lidi.

Pokud jde o pobyt na internetu, ujistěte se, že nevydáváte příliš osobní údaje. Lidé jsou cizinci, kteří se mohou stát přáteli, ne naopak. Buď opatrný. Nikdy do svého domu nezveďte osobu, kterou jste nikdy neviděli, a nikdy o sobě neuvádějte příliš osobní údaje. Většina lidí je milých, ale někteří tam venku znamenají, že jim ublížíte. Seznamte se s novým přítelem na veřejném místě v dobře osvětlené oblasti se spoustou lidí, nikdy sám. Přiveďte také souseda nebo někoho jiného, ​​koho znáte, dokud se nebudete cítit pohodlně ve svém novém společenském kruhu. Možná byste také chtěli jít na místa, kam chodí lidé s podobnými zájmy, jako je například lakování vaší vlastní keramické prodejny, kde budete malovat, vypálí ji v peci a dostanete ji domů o několik dní později.

Zkontrolujte, zda vaše knihovna nebo místní komunitní vysoká škola nabízí třídu umění nebo psaní nebo nemá skupinu počítačových nadšenců. A co vaše místní centrum pro nezávislé bydlení? Probíhají nějaké semináře? Kostel? Možná se budete chtít připojit k vodní aerobiku nebo karate v místním Y nebo fitness klubu. Podívejte se kolem. Máte rádi komedii nebo divadlo? Existuje spousta improvizačních a divadelních skupin podle věkových skupin, aby vám vyhovovaly. Nemusíte být jako Robin Williams nebo Burt Lancaster.

Poté, co jste vynaložili úsilí na splnění svého cíle, necítíte se špatně, pokud ostatní lidé nesdílejí vaši potřebu objevovat nové věci. To platí zejména, pokud jsou tito lidé zvyklí na plánování věcí pro vás. Pokračuj vpřed. Dejte jim čas a dál vyjadřujte svou potřebu růst a dosahovat za vaši zónu pohodlí (a jejich) a dejte jim vědět, že budete opatrní a máte právo hledat nové zájmy. Požádejte o podporu, aby vám poskytli nějaké nápady ohledně vašeho nového cíle. Zapojte je, ale dejte jim vědět, že se jedná o vás a že chcete rozšířit svou říši štěstí. Ať už jste dospělý nebo mladý dospělý se zdravotním postižením, většina pečovatelů a milovaných tě chce vidět šťastných a vzkvétat.Když se uplatníte, aniž byste byli nenávistní, mohli byste jim prostě dát příležitost udělat krok zpět, dát si pauzu a nechat vás vyzkoušet tuto novou věc. Jakmile uvidí, že tohoto cíle dosáhnete, můžete zkusit jiný cíl, jiný, pak jiný. Dokážete, že dokážete dělat více věcí, dokud se nebudete cítit lépe pod kontrolou, neslyšíte, nepochopíte a nebudete respektovat jako schopnějšího jednotlivce. Koneckonců, vždycky jste byli, ale možná jste si neuvědomili, kolik síly a schopnosti zažít život jste měli předtím.

Nejšťastnější z nových sil pro vás! Zde je život za hranicemi!

Video Návody: Lothya.cz - Dračie runy & Pasívne schopnosti [EP-9] (Smět 2024).