Nízké carb zimní nouzové plánování

• Duben 28, 2024

Pokud jste nízko carber, je důležité mít na paměti své zdraví, jak plánujete zimní události. Tímto způsobem můžete udržet nízkou hladinu stresu a vaše zdraví udržovat navzdory počasí!

První věc, kterou si musíte zapamatovat, je, že hydratace je velmi důležitá bez ohledu na to, jaký dietní plán dodržujete. Musíte udržovat vodu protékající systémem. Když elektřina selže po sněhové bouři, vaše voda se přestane pohybovat přes faucety. Získejte dostatek džbánů vody a udržujte je po ruce. Ano, můžete roztavit sníh, abyste udrželi toalety v chodu, ale nechcete pít sněhovou vodu. Chcete pít čerstvou, správnou vodu.

Ujistěte se, že pijete také pravidelně. Nezdržujte se pitné vody. Musíte zůstat zdravý a hydratovaný, abyste zůstali v teple a v dobrém zdraví.

Dále se vaše lednička začne zahřívat, takže pro vaše jídlo nezávisí na chlazeném jídle. Místo toho mějte spíž naplněnou v konzervách. Mezi dobré předměty, které máte po ruce, patří tuňák, olivy, vodní kaštany a bambusové výhonky. Ujistěte se, že máte otvírák na konzervy samozřejmě!

Můžete mít celozrnnou pšenici, chleby s nízkým obsahem sacharidů a sušenky, abyste poskytli vlákno. Nezapomeňte, že vaše mikrovlnná trouba nebude fungovat, a pokud nemáte plynový nebo propanový sporák, který jste ochotni ruku-světlo, nemusí být funkční. Takže plán na studené - ne horké - výběr potravin, které si můžete udělat pomocí lucerny-light.

Pokud máte přístup ke grilu venku a jste při práci na jídle ochotni stát na sněhu, vaše jídlo se nesmírně rozšíří. Nyní můžete grilovat hamburgery, kuřecí prsa a hot-dogy bez konzervačních látek a dát si do vás nějaké teplé jídlo. Obvykle se ve sněhové bouři příliš nestaráte o špatné zmrazené věci. Jednoduše je vložíte do závěje vedle grilu a máte okamžitý přístup k jídlu. Pokud je to něco, je to trochu náročnější část.

Je důležité, abyste se připravili vpřed času na to. Často dostanete denní varování nebo méně síly bouře. Padlý strom může znamenat, že vaše auto je několik dní uvězněno na parkovacím místě, než se dostanete do obchodu. Ujistěte se, že jste připraveni na výzvy zimy. Tímto způsobem můžete zůstat naživu, šťastní, zdraví a snad i radovat se ze zimní scény!


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Dawn Phenomenon: High Fasting Blood Sugar Levels On Keto & IF (Duben 2024).