Nápady s nízkým carb potem

• Smět 17, 2024

Pot Luck obědy nebo večeře zahrnují každou osobu, která přináší jídlo, aby se o skupinu mohla podělit. Jaké jsou některé nápady pro nabídky štěstí v banku, které jsou zdravé a s nízkým obsahem sacharidů?

Za prvé, bohatství zeleniny má přirozeně nízký obsah škrobu a cukru. Mohou vytvořit příjemné recepty pot štěstí, které si nejen všichni užijí, ale i vegetariáni vám za to srdečně poděčí. Dalo by se vařit zelené fazolky, přidávat lískové ořechy, čerstvou citronovou šťávu a olej a chutná jídla za pár minut. Existuje celá řada squashových kastrolů, které jsou chutné a perfektní pro podávání potu. Brokolice-česnekový pokrm potěší ty, kteří milují chutná jídla.

Salát vždy přichází na mysl jako skvělá volba pro štěstí banku. Můžete jít s tradičním házeným salátem a přinést různé možnosti oblékání, abyste udrželi obsah davu. Můžete si vyrobit rajčatový salát s mozzarellou a bazalkou pro elegantnější vzhled. A co japonský salát z okurky se sojovou omáčkou? To je jedna z mých oblíbených položek všech dob.

Pokud chcete zamířit ve směru masa, nebe je limit. Pokud máte přístup na gril, můžete samozřejmě zajít na hamburgery nebo kuřecí placičky. Můžete si přinést krevety kroužek. A co výběr konzerv bez delikates, ve spojení se sýry všeho druhu? Tímto způsobem si lidé mohou vybrat, co se jim líbí. Můžete zahrnout některé obaly s nízkým obsahem sacharidů pro lidi, kteří ji chtějí jíst v sendvičovém stylu.

Pokud gril neexistuje, existují i ​​jiné možnosti masa. Můžete si připravit mleté ​​hovězí maso - rajče - cuketa, kastrol, telecí parmskou mísu, sekanou z masa s nízkým carbem nebo dokonce s nízkým carb burritos s nízkým carbem.

Nezapomeňte na houby! Nakládané houby mohou být naprosto chutné a poskytují příjemnou přílohu.

K dispozici jsou samozřejmě všechny druhy vajec. Devilovaná vejce musí být jednou z mých nejoblíbenějších potravinových skupin všech dob a lze je vyrábět různými způsoby. Nízká carb quiche je vždy chutná.

Nakonec přemýšlejte svěží. Přineste bohatství bobulí a vytvořte talíř bobulí pro všechny. Určitě potěší dav a poskytne lahodné antioxidanty. Pokud máte výrobce zmrzliny, můžete být hitem skupiny vytvořením nějaké domácí zmrzliny bez cukru na místě.

Užijte si Pot Luck a bavte se o sdílení zdravých receptů s ostatními!



Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Dr. Jason Fung - 'Therapeutic Fasting - Solving the Two-Compartment Problem' (Smět 2024).