Bylinné doplňky

• Smět 17, 2024

Mnoho bylinných doplňků má působivou řadu zdravotních výhod. Tyto přínosy pro zdraví mohou zahrnovat zvýšenou energii, zlepšenou imunitu, snížené riziko srdečních chorob, zlepšenou funkci jater a snížený zánět kloubů, abychom jmenovali jen některé z nich. Následující byliny lze užívat každý den, nebo můžete listovat v seznamu a každou bylinu užívat po dobu několika týdnů najednou. Níže uvedené dávky jsou založeny na tobolkách obsahujících 850 mg až 90 mg byliny.

Cayenne
Cayenne je dobrá pro kardiovaskulární systém. Bylina také pomáhá udržovat svalový tonus v žaludku a střevních stěnách a pomáhá při trávení. Cayenne je také vynikající „aktivační bylina“, která zesiluje výhody jiných bylin, které užíváte.

Denní dávka: Dvě tobolky nebo jako koření používají mletý kajenský pepř.

Echinacea
Echinacea bojuje s nemocí na dvou úrovních. Nejprve zvyšuje hladinu bílých krvinek, B- a T-lymfocytů a fagocytů, klíčové složky zdravého imunitního systému. Za druhé, neutralizuje napadající mikroorganismy. Vědci ukázali, že echinacea zastavuje staf, strep, plísňové infekce a různé viry.

Denní dávka: Při nástupu příznaků dvě tobolky. Ujistěte se, že tobolky obsahují celý kořen v práškové formě, nikoli extrakt. Kapalný extrakt z Echinacey, který se používá občas, uklidňuje bolesti v krku. Použijte kapátko a nechte pár kapek dopadnout na zadní stranu krku.

Česnek
Toto koření pomáhá předcházet srdečním onemocněním snížením hladiny cholesterolu a blokováním tvorby mastných depozit v koronárních tepnách. Zvyšuje také hladiny T-buněk, kritické složky imunitního systému. Studie na zvířatech a na lidech ukázaly, že česnek také zmírňuje artritidu. Obsahuje sloučeniny síry, o kterých je známo, že mají významné protizánětlivé vlastnosti.

Denní dávka: Dvě prášky nebo použijte česnek stroužek při vaření.

Kořen zázvoru
Gingerroot je vynikající lék na zažívací potíže, zácpu, průjem a nevolnost. Můj výzkum naznačuje, že zázvor je při prevenci nemoci z pohybu ještě defektnější než Dramamin. Je také účinný proti chřipce. Nezapomeňte si koupit kapsle vyrobené z celého zázvoru, ne extrahovat.

Denní dávka: V případě mírné nemoci z pohybu dvě tobolky 15 minut před odletem (a další dvě až čtyři každou hodinu nebo kdykoli se vrátí příznaky). Při závažném gastrointestinálním rozrušení užívejte 3 až 6 tobolek za hodinu.

Pau d´arco
Pau d´arco, také známý jako lapacho, obsahuje naftochinony (N-faktory), sloučeniny, které mají antivirové a antibiotické vlastnosti. Je účinný při prevenci nachlazení, chřipky a bakteriálních infekcí. Pau d´arco, užívaný ve formě tobolek nebo čaje, uklidňuje bolestivé klouby, zvyšuje hladinu energie a stimuluje aktivitu enzymů v játrech a zvyšuje schopnost odstraňovat toxiny z krve. V Brazílii se pau d´arco používá k léčbě leukémie a rakoviny děložního čípku, pau d´arco se používá k léčbě rakoviny kůže. Studie naznačují, že bylina může být také účinná proti rakovině prsu.

Uvařte čaj tím, že na 20 minut vaříte purpurovou papírovou vnitřní vrstvu kůry v horké vodě, než se namáhá a nechá vychladnout. Zbytkový čaj lze chladit.

Denní dávka: Chcete-li zabránit onemocnění, čtyři kapsle nebo dva šálky čaje, k léčbě infekce, šest kapslí nebo jedna až dvě litry čaje.

Ostropestřec mariánský
Jedna z nejstudovanějších rostlin na světě, ostropestřec mariánský je pro játra velmi dobrý. Stimulací syntézy bílkovin zvyšuje hladinu klíčových jaterních enzymů a urychluje regeneraci poškozené jaterní tkáně. Také inhibuje lypoxygenázu a enzym, který ničí jaterní buňky. Nedávné studie ukazují, že bodlák může pomoci zvrátit účinky hepatitidy a cirhózy.

Denní dávka: Dvě tobolky

Extrakt z pygeum
Pocházelo z kůry afrického stromu a ukázalo se, že pygeum brání a dokonce vyléčí benigní zvětšení prostaty. Obsahuje fytosteroly, silné protizánětlivé sloučeniny. Pygeum také obsahuje triterpenoidy, sloučeniny, které působí proti otokům.

Denní dávka: Aby se zabránilo zvětšení prostaty, dvě tobolky, zmenšit a zvětšit prostatu, pro tobolky.

Yerba Mate
Tato jihoamerická bylina zvyšuje energii a výdrž, aniž by způsobovala nervozitu, kterou může kofein způsobit. Neoficiální zprávy naznačují, že yerba mate je také účinný proti astmatu a alergiím, ačkoli mechanismus není znám. Yerba mate se nejlépe bere jako denní čaj, zalijeme vroucí vodou na listy yerba mate, nechte sedět 10 minut, než se napněte a podávejte.

Denní dávka: Dva až čtyři šálky.

Pozor: Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat nějaké bylinné doplňky, zejména pokud máte srdeční onemocnění nebo jiné chronické onemocnění a / nebo užíváte léky na předpis nebo volně prodejné léky. Bylinné prostředky mohou nebezpečně interagovat s určitými drogami. Příklad: mnoho bylin ředí krev, včetně ginkga, česneku, zázvoru, ženšenu, kůry bílé vrby a dalších. Při kombinaci s antikoagulačními přípravky na předpis nebo aspirinem mohou způsobit krvácení nebo dokonce cévní mozkovou příhodu. Chcete-li minimalizovat riziko, zjistěte, jak byliny fungují, nebo najděte certifikovaného praktického lékaře alternativní medicíny.

Video Návody: DIOCHI prírodné bylinné produkty, výživové doplnky (Smět 2024).