Získejte koníček - recenze knihy

• Duben 27, 2024

Děti. Dům. Práce. Stres, stres a další stres. Bylo nám všem řečeno, že relaxace je protijedem proti chronickému stresu, ale předpokládejme, že prostě nejste typ jógy, co jiného můžete udělat?

Získejte koníček!

V předmluvě Získáte koníček! 101 All-Consuming Diversions for Any Lifestyle by Tina Barseghian, Miguel Figueroa, M.D. píše, že „pravidelné cvičení v hobby může pomoci navodit stav relaxace.“ Tento stav relaxace je dosažen „soustředěním bez námahy“ na něco hmatatelného namísto „vědomého smyslu pro boj často vyžadovaného v józe nebo dokonce v meditaci“.

To vše mi připomíná, co vím o „toku“, což je termín vytvořený renomovaným psychologem Mihalym Csikszentmihalyim. Zadáte-li do stavu „toku“, když ztratíte sebevědomí, zastaví se čas a jste zcela pohlceni nějakou činností. Podle Martina Seligmana, autora Autentické štěstí, je absorpce jednou z cest, kterými můžete zvýšit pozitivní emoce ve svém životě.

Pokud vám záliby znají dobře, ale nejste si jisti, jaký druh záliby byste chtěli vyzkoušet, Barseghiansova kniha nabízí „hobby osobnostní kvíz“, který vám pomůže objevit vlastnosti, které ohrožují vaši osobnost záliby.

Například po absolvování testu jsem zjistil, že jsem dobrodružný, nezávislý, meditativní a trpělivý. Poté, co jsem si prohlížel různé záliby v knize, hledal jsem záliby, které vyžadovaly osobnostní rysy, které odpovídají mým vlastním.

Už jsem byl obeznámen a zajímal jsem se o několik koníčků uvedených jako „deníky a blogování“ a „čtení tarotových karet“. Našel jsem však několik překvapení. Protože jsem nezávislý a trpělivý, mohl bych si „vstoupit do soutěží“. A protože jsem poněkud dobrodružný a velmi meditativní, kniha navrhuje, že pro mě může být „plážový“. Protože by oba zahrnovali sběr / nebo dočasné uskladnění spousty věcí, nejedná se o koníčky, které bych teď mohl reálně vzít vážně. Ale v budoucnu kdo ví.

Další zajímavý aspekt Get a Hobby! je to, že Barseghian není jen koníčkem a neříká vám, co potřebujete, abyste mohli začít, a také poskytne stručnou historii hobby se zábavnými zajímavými fakty. Například jste věděli, že starověcí Egypťané stavěli dřevěné modely lodí, aby vypluli duchové mrtvých do příštího života? V 18. století v Evropě byla stavba modelových lodí řemeslem, které bylo předáváno generaci z otce na syna.

Mezi další záliby patří docenting, gumové lisování, stavba lego, vázání mušek a mnoho dalších. "Tyto koníčky jsou určeny k potěšení," píše Barseghian. „… Cvičení koníčku je jistý způsob, jak snížit vaše úzkosti a celkově zvýšit vaše duševní a fyzické zdraví. Kdo proti tomu může protestovat? “

Video Návody: #životredaktora Jak získáváme knihy na vydání? (Duben 2024).