Oblíbené přírodní kávové alternativy

• Smět 9, 2024

Přemýšlíte o tom, že se vzdáte kávy nebo alespoň omezíte? Pokud ano, ta myšlenka by vám mohla dát nějaký stres. Koneckonců, pití kávy je pravděpodobně součástí vaší rutiny tak dlouho, může být těžké si představit život bez něj. Naštěstí existují některé kávové náhražky, které mohou bezpečně nahradit váš obvyklý zvyk kávy. Zde je několik alternativ, které můžete vyzkoušet:

Zelený čaj

Zelený čaj je vynikající alternativou kávy; obsahuje trochu kofeinu, ale přináší méně trhnutí než šálek kávy. Zelený čaj je také nabitý antioxidanty, včetně katechinů. Zelený čaj je vysoce kyselý a má silný skus. Pokud nejste zvyklí na čaje jakéhokoli druhu, začněte jedním šálkem a sledujte svůj žaludek, než uvaříte další, abyste se vyhnuli hyperkyselé reakci.

Čaj z lékořice

Pokud je vaše historie stažení kofeinu drsná, zvažte přechod na sladký čaj. Nejen, že to pomůže podporovat funkci nadledvin, ale lékořice je mírně sladký a může vám pomoci překonat touhu po sladkém kávovém nápoji.

Čekanka káva

Jednou z nejlepších věcí při pití kávy čekanky je to, že můžete tento produkt smíchat s běžnou kávou a odstavit se z jednoho produktu na druhý. Mletý kořen čekanky může do vašeho střeva přidat užitečné bakterie. Tento produkt je dobrým zdrojem inulinu, prospěšné vlákniny. Čekanka je také skvělý doplněk, pokud chcete vařit intenzivnější chuť kávy, ale nechcete navíc kofein.

Houba Reishi

Houbový čaj Reishi je pikantní, svěží náhrada za vaši ranní kávu. Pokud je úbytek na váze cílem, uvědomte si, že u některých uživatelů dochází ke snížení hladiny kortizolu a ke snížení tuku v břiše. Jiní uživatelé našli snížení hladiny cukru v krvi nalačno, ačkoli další výzkum je v procesu.

Bílý čaj

Mnoho pijáků nemůže tolerovat černý nebo zelený čaj. Pokud opravdu bojujete s kofeinem, ale nedokážete zvládnout kyselost černého a zeleného čaje, což může způsobit žaludeční nevolnost, je bílý čaj skvělou alternativou. Bílý čaj neobsahuje kofein, ale pro nalezení nejlepší směsi budete muset studovat štítky. Tento nápoj je velmi mírný a nabízí všechny antioxidanty zeleného a černého čaje bez kyselého kousnutí. Bílý čaj se také krásně mísí s bylinkami, ovocnou příchutí nebo květinovou esencí.

Pokud se snažíte vzdát kávy, můžete mít nějaké nepříjemné vedlejší účinky. Nejen to, ale pravděpodobně vám nakonec chybí rituál pití. Tyto náhrady mohou opravdu pomoci!

Video Návody: Káva: Prospívá, nebo škodí? (Smět 2024).