Edamame Ginger Dip recept

• Smět 18, 2024

Tento recept na zázvorový dip recept používá mixér a mikrovlnnou troubu k vytvoření chutného dipu pro vegetariány. Ideální pro zábavu a vynikající jako předkrm.

Složení:
10ozmrazená taška zmrazená edamam
1/4 šálku vody
2 lžíce sojové omáčky
1 Tbsp tamarindová omáčka
1 lžíce rýže
1 polévková lžíce čerstvého zázvoru, mletá
1 stroužky česneku, mleté
pomlčka
3-4 kapky sezamového oleje

Začněte mikrovlnami edamame. Udržujeme sáčky s edamamem obsahujícím skořápky jako lehké občerstvení, takže je pak trupujeme. Pokud si koupíte skořápkovou verzi, ušetříte čas. Všimněte si, že 10oz pytel mraženého edamamu obsahujícího shell poskytuje pouze 2,8 oz skutečně použitelného edamamu. Zbytek je jen nepoživatelná skořápka.

Dále přidejte do vody, sojovou omáčku, tamarindovou omáčku, rýžový ocet, mletý zázvor, mletý česnek, sůl a sezamový olej.

Smíchejte do hladka. Jak dlouho to trvá, bude určeno, jak robustní je váš mixér nebo kuchyňský robot. Všimněte si, že to nemusí být super hladké. Toto je přece jen ponoření pro vegetariány. Je v pořádku, že má nějakou texturu.

Líbí se mi to s mrkví a hrachovými lusky, ale můžete to samozřejmě smíchat s jakýmkoli typem vegetariánů, které normálně chcete jíst.

Množství sacharidů, které z toho dostanete, závisí do značné míry na tom, co jste si vybrali sáček s edamamem. Například jeden sáček, který jsme použili, má 8 g vlákniny a 16 g sacharidů pro celý sáček. Takže částka celkového množství, které jíte, bude určovat, kolik z toho budete muset počítat.

Edamame je dobrý rostlinný zdroj železa.

Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů Tato kuchařka obsahuje tipy, nákupní seznamy a chutné recepty na zdravější stravování. Každý recept vyžaduje pouze mikrovlnnou troubu a pár minut vašeho času. Investujte do zdravějšího životního stylu pro vás a vaši rodinu! Mikrovlnné recepty s nízkým obsahem sacharidů - úplné podrobnosti

Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: My Edamame Snack in Olive Oil, Soy Sauce, Garlic & Sesame Seeds (Smět 2024).