Nebezpečí při jízdě Drowsy

• Smět 5, 2024

Většina lidí ve spěchající společnosti připouští, že nemají dostatek spánku. I když věděl, že existují zdravotní rizika a mentální následky, neimplikuje mnoho lidí k tomu, aby dostali doporučený osmhodinový spánek za noc. Nedávné studie však ukázaly nové nebezpečí pro nedostatek spánku - ospalou jízdu.

Ospalé řízení bylo již nějakou dobu pod dohledem odborníků na chování a bezpečnost. V New Jersey dokonce existuje zákon proti tomu, který se nazývá gMaggie fs Law h. Tento zákon umožňuje příslušným úřadům účtovat řidiči zabití vozidla, pokud zabije jiného při dopravní nehodě při jízdě ospalou. Ale znepokojivá fakta ospalého řízení zůstávají z velké části neznámá.

Sedmdesát procent z nás připouští, že v noci není dost spánku. Jedna třetina má méně než sedm hodin. I když to může znít dostatečně blízko, staré pravidlo asi osm hodin spánku není úplně v pořádku.

Spánkové cykly, které jsou nezbytnou součástí klidového spánku, přicházejí v krocích po 1-1/2 hodiny. Získání pouze části cyklu se ft nezapočítává do celkového požadovaného počtu. I když epower sp f 30-40 minut může dočasně posílit energii, nedělají nic pro dlouhodobou duševní, fyzickou nebo emoční stabilitu a klamou nás, aby si mysleli, že budeme hrát na našem vrcholu. Osm hodin odpočinku spánku je opravdu nutné pro každého, i když si myslíte, že si dobře s méně.

Jak se to tedy překládá? Co nás ospalé řízení stojí?

Považován za stejně nebezpečný jako řízení během opilosti, je ospalý řidič. A to je mnohem rozšířenější, než by se mohlo zdát, protože 20% Američanů nebo 32 milionů lidí připouští, že během posledního roku usnuli. Podle Národní správy bezpečnosti silničního provozu je za tento problém každoročně obviňováno 100 000 dopravních nehod a mnozí se domnívají, že počet je ve skutečnosti mnohem vyšší. Každoročně způsobí 1 500 úmrtí lidé, kteří jsou příliš unavení na to, aby řídili své místo za volantem. Dalších 70 000 zraněných. I když to je výrazně méně než ztráta života při řízení pod vlivem alkoholu (11 773 úmrtí v roce 2008), někteří odborníci se domnívají, že ospalý počet řidičů je nejméně třikrát vyšší, než kolik bylo uvedeno. .

Pokud uvolníte ovladač, zvažte následující.


Kolik spánku spíš průměrně za noc? Pokud máte svobodu na eshy straně f, zvažte
- sledování méně pozdě v noci (nahrávejte a sledujte ji později),
- studium dříve během dne
- vypnutí mobilního telefonu po večeři a další den příchozí hovory nebo texty
- zdřímnutí trvající dobu cyklu (1-1 / 2 hodiny)

Studenti a mladí dospělí často mají zaměstnání nebo činnosti, které je uvádějí na cestu později než ostatní řidiči. Pokud jezdíte v noci pozdě v noci a nemáte ospalost, je pravděpodobné, že někdo v pruhu vedle vás je. Buďte si vědomi lidí kolem vás na cestách.

Už jste někdy ustoupili za volantem? Pokud jste se nehodě vyhnuli, máte štěstí. Don ft počítat s štěstí znovu. Pokud jste příliš unavení na řízení, zatáhněte. Vezměte si kofeinový nápoj, pomačkejte ho a zdřímněte si alespoň 30 minut. Kofein bude trvat tak dlouho, aby zasáhl váš krevní oběh, stejně, a zdřímnutí pomůže. Dodržujte bezpečnost výběrem bezpečného místa pro zaparkování, zamykáním dveří auta atd. Pokud vás to neuspokojí, zavolejte na projížďku. Zacházejte s ospalou jízdou stejně vážně jako s opilou jízdou. Je mnohem lepší najít si ráno, abych si vyzvedl auto, než skončit ve statistice, protože jsi usnul.


Statistiky byly převzaty z článků „The Early Show“ online. Zvláštní poděkování jim.

Video Návody: NEW STRALIS HI-WAY - 10 - HI SAFETY - Driver Attention Support (Smět 2024).