Káva a cukrovka

• Smět 5, 2024

Podle American Diabetes Association „má 23,6 milionů dětí a dospělých ve Spojených státech - 7,8% populace - cukrovku.“ Také uvádějí, že „Diabetes byl v roce 2006 sedmou hlavní příčinou úmrtí uvedených na amerických úmrtních listech.“

Nedávná studie ukazuje, že káva může snížit riziko cukrovky. V Journal of Agricultural and Food Chemistry se uvádí: „Epidemiologické průzkumy prokázaly, že obvyklá konzumace kávy snižuje riziko cukrovky 2. typu.“

Co je to diabetes?

Existují dva typy cukrovky. Type 1, dříve známý jako Juvenile Diabetes, se vyskytuje hlavně u dětí a mladých dospělých. V této formě tělo neprodukuje inzulín vůbec.

Typ 2 je mnohem běžnější. U typu 2 tělo nevytváří dostatek inzulínu nebo je v těle inzulín ignorován.

Jaké jsou příznaky?

• Časté močení
• Neobvyklá žízeň
• Extrémní hlad
• Neobvyklé hubnutí
• Extrémní únava a podrážděnost
• Jakýkoli z příznaků typu 1
• Časté infekce
• Rozmazané vidění
• Řezy a modřiny, které se pomalu léčí
• Brnění / necitlivost v rukou / nohou
• Opakující se infekce kůže, dásní nebo močového měchýře

Mnoho lidí s diabetem 2. typu nemá žádné příznaky.

Jak se léčí cukrovka?

Léčba diabetu závisí na jednotlivci a může zahrnovat komplexní kombinaci sledování krevními a močovými kontrolami, zdravou stravou, cvičením a léky včetně inzulínu.

Jak to můžeme zabránit?

Podle statistik vytrvalosti, které odhalila Americká asociace pro cukrovku, by se mělo dělat, co je v našich silách, abychom této obávané nemoci zabránili, měli být na prvním místě seznamu všech.

To staré přísloví zde platí určitě; "Unce prevence stojí za libru léku."

Zdravý životní styl je důležitou součástí této prevence. Nejlepší je udržovat zdravou váhu tím, že budete jíst celá zrna, ovoce, zeleninu a libové maso. Denní součástí vašeho plánu by měla být i fyzická aktivita.

Poraďte se se svým lékařem a prodiskutujte své obavy spolu s vaší rodinnou historií. Testování je nesmírně důležité, protože mnoho lidí s diabetem 2. typu nemá žádné příznaky.

Zatímco studie a diskuse pokračují, káva s mírou se ukázala jako dobrá součást receptury na dobré zdraví.

Americká asociace pro cukrovku
webová stránka

Žurnál zemědělské a potravinářské chemie
webová stránka

Video Návody: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (Smět 2024).