Olej z tresčích jater

• Smět 14, 2024

Asi v roce 1975 moje matka - která byla velmi dobře čtena o doplňcích a vitaminu - dávala každé sestře a mně každé ráno dvě věci. Žvýkací multivitamín, který jsme milovali, a dávku oleje z tresčích jater, který, jak si dokážete představit ve věku 5 a 9 let, se nám moc nelíbil. Byl jsem zdravá holčička, která zřídka měla nachlazení a nikdy neměla dutinu.

Potom jsem vyrostl a sporadicky jsem sem a tam vzal vitamíny. Každoročně jsem trpěl nachlazením a můj zubař mohl odejít z práce, kterou jsem za ta léta odvedl. Můj lékař primární péče by mě přednášel o mé potřebě železa, vápníku a vitamínu D. Byl jsem dokonce držen v nemocnici další den poté, co jsem měl dceru kvůli anémii. Přes tato varování jsem stále nemohl dostat denní vitamínový režim dolů pat. Byl bych dobrý měsíc nebo dva a pak by se úplně uvolnil.

Konečně, minulý rok ve 43 letech, jsem začal pít navrhovaných 8 sklenic vody denně a když jsem byl u toho, začal jsem brát vitamíny a doplňky nábožensky. Tento měsíc jsem se kromě své běžné rutiny rozhodl vrátit se ke svým kořenům - jednu čajovou lžičku tekutého oleje z tresčích jater každé ráno. Moje matka byla rozhodně na něčem. Jen malé množství oleje z tresčích jater je bohaté na vitamíny A a D, omega-3 mastné kyseliny a má řadu zdravotních výhod.

Olej z tresčích jater posiluje kosti.

„Jednou z dlouhodobých strategií pro udržení zdraví kostí a zad je vitamín D ... Národní nadace pro osteoporózu doporučuje 400 až 800 IU vitamínu D denně pro dospělé do 50 let a 800 až 1 000 IU pro osoby starší 50 let ... Vitamin D je přítomen v některých potravinách, jako je olej z tresčích jater, některé ryby a obohacené mléko. “ - CNN.com

Olej z tresčích jater může opravit artritické klouby.

"Vědci objevili, že olej z tresčích jater dokáže opravit artritické klouby i mazat zdravé klouby." Říká se, že Granny to věděla nejlépe, když trvala na denní dávce, protože zastavuje zánět a ničení kloubní chrupavky způsobené artritidou. A věří, že doplňky by mohly pomoci tisícům pacientů čekajících v agónii na náhradu kyčle a kolena tím, že začnou zvracet degenerativní proces. “ --Dailymail.co.uk

Olej z tresčích jater podporuje zdraví srdce.

„Dlouho podceňovaný vitamín D je mnohem víc než pouhý kostní opevňovač ... Jedna studie zjistila, že u lidí s velmi nízkými hladinami vitamínu D v krvi je o 26 procent vyšší pravděpodobnost, že zemřou na jakoukoli příčinu (srdeční choroby, rakovina, infekce, atd.) než u doporučených množství. Výzva spočívá v tom, že velmi málo potravin v přírodě obsahuje vitamín D ... Vaše nejlepší sázka je maso mastných ryb (jako je losos, tuňák a makrela). Lžíce oleje z tresčích jater má 340krát vyšší RDA. “ --Oprah.com

Olej z tresčích jater může zlepšit fokus a zmírnit depresi.

"Někteří zdravotníci tvrdí, že terapie rybím olejem může zlepšit pozornost a zaměření dětí a studie dospělých zjistily, že to může zmírnit depresi." --NYtimes.com

Olej z tresčích jater podporuje růst vlasů

„Olej z tresčích jater je jedním z doplňků výživy, který je známý zlepšováním vzhledu a množství vlasů, hlavně proto, že celkově zlepšuje zdraví těla. Kromě schopnosti udržovat celé tělo zdravé, obsahuje také omega-3 mastné kyseliny, které mohou vlasovým folikulům pomoci ... a zároveň snížit množství vypadávání vlasů. Vlasy obvykle vypadají lesklejší, plnější a hladší, když berete olej z tresčích jater pro zdraví vlasů. “- Wisegeek.com

** Stejně jako u všech doplňků se před užitím oleje z tresčích jater poraďte se svým lékařem nebo osobním lékařem.

Video Návody: MÖLLER´S Omega 3 Natur olej (Smět 2024).