Vyberte si studio jógy

• Smět 13, 2024

Výběr pravidelného cvičení jógy v prostředí studia je velkým finančním závazkem. Třídy v těchto dnech stojí kolem jedné šestnácti dolarů za jednu třídu se slevami obvykle poskytovanými za nákupy v pěti nebo deseti třídách. To zvyšuje až sto padesát dolarů za měsíc, nebo více než tisíc dolarů za rok. Získání dobré finanční hodnoty je pouze jedním z důvodů, proč být o studiu selektivní; existují další důvody, které činí výběr důležitým. Při zvažování různých možností zvažte následující možnosti.

Pro mnoho lidí závisí důsledná praxe na tom, že budou moci být součástí týdenního režimu. To znamená, že by se měla brát v úvahu blízkost studia nebo domova. Jak snadné je dostat se do třídy? Pokud je studio v okruhu pěti bloků, tím lépe; pokud ne, můžete si naplánovat trasu tak, aby se necítila jako obrovská hádka, když se dostanete do studia? A naopak, existuje důvod, proč byste se z cesty nedostali na určitou třídu? Pokud se tam můžete buď snadno dostat, nebo pokud dokážete vyjádřit, proč má třída cenu za dopravu, máte mnohem větší šanci pokračovat.

Zvažte úroveň odborných znalostí učitelů, kteří vedou třídy na budoucí stránce. Můžete tyto informace snadno najít? Mnoho studií má na svých webových stránkách informace pro instruktory. Pokud to tak není, zvažte volání a zeptejte se na to - možná, nebo vám nebude záležet na tom, zda je každý učitel registrován u Yoga Alliance, ale budete chtít jistotu, že budete spolupracovat s lidmi, kteří o jógě vědí dost, aby vás udrželi v bezpečí. .

Rovněž byste se měli podívat na zaměření studia z hlediska konkrétních postupů, protože by to mělo odpovídat vaší vlastní úrovni zájmu. Některá místa zdůrazňují fyzický vývoj, jiná meditace a pranayama, a ještě další směs obou. Pokud chcete studovat určitý styl, jako je Iyengar nebo Yin, možná budete muset vypadat trochu dál. To se vrací k problému blízkosti; pokud chcete studovat jóga nidra dost špatně, například, možná budete ochotni jezdit po městě jeden den v týdnu. Nebo pravděpodobněji vytvoříte generála vinyasa třída, která je pravidelně blízko domova a cestuje jednou za čas na speciální workshopy? Možná půjdeš za týden do jedné studiové třídy a jindy cvičíš doma?

Strávíte jeden nebo více dní v týdnu ve studiu, a proto byste měli mít pocit, že prostředí je váš jogínský domov - nebo alespoň místo, kam chcete navštívit. Ujistěte se, že dostáváte to, co potřebujete! Nezapomeňte, že je vždy možné mít dvě nebo tři místa, která byste rádi navštěvovali z různých důvodů. Jako vždy je důležitým pravidlem ukázat se na podložce, ať už to znamená v „domácím“ studiu nebo jako součást několika různých komunit.

Video Návody: POWER JOGA | Rychlá jóga na hubnutí (Smět 2024).