Čokoláda pro plodnost

• Smět 17, 2024

Pro ty z vás, kteří si myslí, že pití vína je skvělý způsob, jak získat resveratrol, antioxidant, mám pro vás zprávu. Čokoláda obsahuje vysoké hladiny resveratrolu. Výhodou je, že můžete jíst čokoládu, když se snažíte otěhotnět nebo již těhotná, zatímco musíte propustit víno.

Ne všechna čokoláda je stejná, jak víte. Mléčná čokoláda obsahuje mléko a cukr, což je pro vás mnohem méně dobré. Ve skutečnosti alespoň jedna studie ukázala, že mléko v mléčné čokoládě váže antioxidant a ztrácíte výhodu.

Horká čokoláda, která je skutečným vítězem čokolády, také obsahuje epikatechin, flavenoid, který pomáhá zabránit cholesterolu v blokování vašich tepen. Epicatechin může také chránit mozek před poškozením během mrtvice, což je docela zajímavé.

Ale kolik čokolády je přijatelné? Ne celý bar, musím říct. Jeden malý čtvereček čokolády je vše, co potřebujete k získání výhod. A opět je to hořká čokoláda, která nabízí tyto výhody, protože obsahuje více kakaa než jiné čokolády. Pokud byste to dokázali vydržet, pečení čokolády, která je neslazená, je pravá „tmavá čokoláda“.

Na jinou složku v hořké čokoládě, která vám může pomoci otěhotnět: arginin. Arginin je stavební blok oxidu dusnatého, který zvyšuje průtok krve do dělohy a vaječníků. Femorální masáž se také doporučuje ke zvýšení průtoku krve v pánvi.

A pokud vám tyto aspekty čokolády nepomohou, možná to bude tryptofan. Většina lidí se cítí docela šťastná po jídle nějaké čokolády, a tryptofan je důvod, proč.

Pamatujte však, že čokoláda obsahuje nějaký kofein. Je známo, že kofein zvyšuje riziko potratu, ale to je závislé na dávce. Za dva šálky kávy denně se považuje za bezpečné, a to je asi 140 mg kofeinu, ačkoli to záleží na kávě. Čokoládový ekvivalent toho je 7 čtverců. Každé náměstí má asi jednu unci a unce je asi 20 mg kofeinu.

Opět záleží na čokoládě, takže zkontrolujte, zda vás znepokojuje obsah kofeinu. Je však velmi pravděpodobné, že budete jíst jeden 1 unce čtverce tmavé čokolády denně a je to dobré pro vás!

Video Návody: Hormony stitne zlazy a tehotenstvi: Eliska Potlukova at TEDxPragueSalon (Smět 2024).