Ambrotose - glykonutrienty a cukry

• Duben 29, 2024

Řada výrobců vyšla s doplňky cukru - sportovní jména jako glyconutrients a ambrotose. Co obsahují?

Ambrotose
Společnost Ambrotose, která byla nalezena na webových stránkách MannaPages, byla patentem podána v roce 1996, což z ní činí jednu z prvních kapslí obsahujících výživu.

35,50 $ / jar za 30denní dodávku
150 mg / tobolka 2krát denně

Účinné látky:
Arabinogalaktan (Larix decidua) (guma) [dává galaktosu]
Manapol [dává manosu]
extrakt aloe vera gelu (gel vnitřního listu) [dává manosu]
guma ghatti [dává galaktosu, manózu, xylózu]
tragantová guma [zahušťovadlo]

Další ingredience:
Uhličitan vápenatý, hydrogenfosforečnan vápenatý, želatina, hnědá rýžová mouka, celulóza, oxid křemičitý, stearát hořečnatý.

Poznámky v závorkách [] jsou moje, aby vysvětlily, proč jsou ingredience ve směsi. Při pouhých 300 mg denně se zdá, že tato tobolka poskytuje mnohem méně, než doporučují jiná místa jako denní příjem 8 esenciálních cukrů. Porota opět vychází z toho, kolik cukru potřebujete.

Pokud jíte zdravé potraviny, galaktóza by měla být běžnou součástí vaší každodenní stravy. Vaše tělo docela snadno dostane galaktózu z mléčných výrobků a z některých druhů ovoce a zeleniny. Můžete se také rozhodnout koupit Arabinogalactan, abyste získali 1500 mg / den. Toto je 10krát více než 150 mg / den, které dostanete od Ambrotose, i za předpokladu, že arabinogalaktan je 50% směsi (což je vysoce nepravděpodobné). Také, pokud si koupíte jen Arabinogalactan, dostanete to za méně než polovinu ceny. Takže pokud skutečně trpíte nedostatkem galaktózy, bylo by nejlepší si ji koupit samostatně.

Druhá a třetí položka jsou manóza a ve skutečnosti si můžete koupit druhou složku, Manapol, jako samostatný vitamín za něco přes polovinu nákladů. Manóza se nachází v cukrech, hubách atd., Takže to není vzácné. Dostanete zde jen asi 100 mg, takže to není moc jíst každý den v běžných potravinách.

Gum ghatti je většinou arabská guma (stromová míza) s malým množstvím galaktózy, manózy, xylózy. Jediným „skutečným“ přínosem z tohoto je tedy xylóza v malém množství. Xyloza je ve skutečnosti oblíbeným sladidlem, takže xylosu pravděpodobně získáváte ve svých dalších vitaminech jako vedlejší produkt. Pokud ne, nachází se v mnoha dalších potravinách. Pravděpodobně dostanete pouze 1 mg nebo 2 mg v této dávce, což je teensy.

Nezdá se, že by tato směs obsahovala N-acetyl-galaktosamin, N-acetyl-glukosamin, N-acetyl-neuraminovou kyselinu, fukózu nebo glukózu. Chybí tedy 5 z 8 esenciálních cukrů. Glukóza je stěží problém se dostat do své každodenní stravy, ale ujistěte se, že jíte potraviny, aby vám dal další čtyři, které potřebujete.

POZNÁMKA: lidé se mě ptali, kolik sacharidů je v ambrotose. Nemohu najít ŽÁDNÉ rozpis obsahu, který se mě týká. Vždy bychom měli vědět, co přijímáme. Asi je moudré považovat to za 100% sacharidů.

Porovnejte s Arabinogalactanem
Porovnejte s Manapolem

Cukry jsou nezbytné pro zdraví
Osm základních cukrů
Zdravé množství cukru k jídlu


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: The Glyconutrient Story (Duben 2024).