Přizpůsobení ztrátě končetin

• Duben 29, 2024

Zprávy o nutnosti ztratit končetinu mohou být hlubokým zážitkem. Každý reaguje na ztrátu končetin velmi odlišným způsobem. Může to být hněv, frustrace, strach, smutek nebo osamělost. Můžete dokonce zažít záchvaty podivného, ​​barevného humoru obklopujícího zážitek. Tyto pocity jsou velmi časté před a po ztrátě končetin. Ve skutečnosti mnoho lidí prochází velmi specifickými smutnými stádii. Pamatujte, že každý reaguje individuálně. Nejdůležitější věcí je požádat o podporu, kterou potřebujete projít.

Rozhodně nemusíte projít tak obtížným přechodem sám. Získejte podporu svých přátel, rodiny, profesionálů a spolupracovníků, abyste se tímto procesem dostali. Jít sám na sebe, aby byl statečný nebo aby se vyhnul zatěžování druhých, je pro vás stejně jako pro rodinu škodlivé. Nejoblíbenější lidé opravdu chtějí být zahrnuti do procesu hojení. V tomto delikátním tanci se vyskytnou nesprávné kroky, ale víme, že všichni zúčastnění chtějí dělat a reagovat způsobem, který vás nejlépe podporuje.

Nebuďte překvapeni po ztrátě končetin, když zažíváte něco, co se nazývá „fantomový pocit“. Fantomový pocit je smyslový zážitek, který amputovaná končetina stále existuje. Je přirozené mít tento pocit a vyskytuje se u většiny ampulí. Fantomová bolest je na druhé straně často popisována jako intenzivní kroucení, pálení a střílení bolesti v amputované končetině. U pacientů s anamnézou bolesti v amputované končetině, například v důsledku rakoviny, je větší pravděpodobnost, že se tento stav rozvine. Čím vyšší je intenzita a trvání bolestivého stavu, tím vyšší je riziko fantomové bolesti, což činí z kontroly bolesti před operací zásadní problém. Buďte otevřený a upřímný u svého lékaře ohledně úrovně bolesti. To rozhodně není čas být statečný a chovat se jako váš svět je bezbolestná dovolená. S bolestí však mluvte s lékaři a sestrami. Zmiňujte dokonce o „fantomovém pocitu“, protože je to normální, nikoli známka šílenství. Řekněte to se mnou: „Fantomový pocit je normální. Nejsem ořechy.“

Smutek je velmi přirozenou součástí ztráty končetiny bez ohledu na to, jak velká je fyzická ztráta. Smutek je smíšený pytel mnoha emocí, které se dějí najednou nebo v několika fázích, ale zármutek je normální. Ztráta končetin se může cítit podobně jako smrt milovaného člověka, protože je to část ztraceného těla, na kterou jste si zvykli. To neznamená, že ztráta končetin ohrožuje kvalitu celého jednotlivce. Smutek může začít hned po ztrátě končetin. Nebo se pocity smutku projeví až později v uzdravení. Proces truchlení může být obvykle rozdělen do pěti fází, ale berete tolik stádií, kolik chcete a potřebujete. Fáze se mohou odehrávat v libovolném pořadí v závislosti na vás. Neexistuje správné nebo nesprávné pořadí a některé kroky se mohou v cyklu opakovat.

Můžete se cítit o jednu etapu silněji než ostatní, nebo se můžete ve fázi „zaseknout“. Naučte se rozpoznávat tyto stádia zármutku:

• Denial („To není skutečné! To se mi neděje!“)
• Hněv („Proč já? Co jsem udělal špatně?“)
• Vyjednávání („Slibuji, že budu zdravější, dokud budu moci vrátit svůj starý život.“)
• Deprese („Už nikdy se nebudu cítit jako já.“)
• Přijetí („Najdu způsob, jak jít dál.“)


Jednou z nejnáročnějších překážek může být přijetí obrazu těla. Všichni se vidíme určitým způsobem. Po ztrátě končetin bude sebepojetí někoho trochu pokořen. Budete citlivější na to, jak vypadáte ve svých šatech, a možná ještě citlivější na věci, které máte pod kontrolou, jako jsou vaše vlasy, líčení, jak je váš knír zastřižený, jak je svázaná kravata nebo jak vaše bunda padá přes hrudník . To je v pořádku. Přijetí změn ve vašem těle bude nějakou dobu trvat. Berte to pomalu, ale mějte na paměti, že ztráta končetiny vás neznamená, že by o člověka méně cenil. Vaše zotavení necháte stejně cenné a silné, ne-li silnější, než dříve.

Během fyzického zotavení vyčkejte také hodně času na emoční zotavení. Vezměte po celou dobu na světě, ale zavázat se k přijímání a péči o tělo jako celek. Přijměte pomoc, kterou nabízíte. Nedovolte, aby se s vámi zacházelo po dlouhou dobu. Všichni si zasloužíme hýčkání, ale je důležité, abychom nebyli dlouhodobě závislí. Zjistěte, kde můžete získat maximální kontrolu, a vezměte si ji co nejdříve.

Kromě přátel a rodiny by mohlo být vhodné vyhledat pomoc profesionálního poradce, aby získal perspektivu z nezaujatého zdroje o všech pocitech. Podpůrné skupiny jsou také dobrým způsobem, jak získat podporu od ostatních, kteří procházejí stejnými věcmi. Požádat o pomoc může být při tomto přechodu obtížné, ale pomoc je normální hledat. Ztráta končetin by ve vašem životě neměla být izolační událostí. Oslovte daleko a široko, ale také si uvědomte, že nějaký čas je v pořádku. Tito lidé jsou cennými zdroji podpory:


• Poradci vrstevníků, lidé žijící s amputací, kteří jsou ochotni sdílet svou cestu, jsou skvělými zdroji pro sdílení jejich filozofie „byli tam, udělali to“. Po ztrátě končetin prošli dobrými i špatnými pocity.
• Rodina a přátelé opravdu chtějí pomoci, ale vždy si nejsou jisti, jak pomoci. Řekněte jim, co je potřeba, jak emoce běží a buďte spolu trpěliví.
• Psychologové nebo jiní terapeuti vám mohou pomoci projít procesem přizpůsobení a zdravým způsobem vás přenést do zármutku.


Když už mluvíme o přátelích a rodinách, mohou mnoha způsoby podpořit zotavení milovaného člověka, emoční podpora je tak důležitá. Člen rodiny potřebuje porozumění a trpělivost. Nebojte se povzbuzovat ty, které milujete, aby se vrátili do rutiny a pomohli vám dostat se zpět do svých. Je také důležité, aby vaši příznivci byli prostě k poslechu. Zeptejte se a vyjádřete obavy. Nějaký smutek je normální, ale pečovatelé a milovaní by měli dávat pozor na známky hluboké, oslabující deprese. Pokud máte blízkého, kontaktujte školeného terapeuta:


• Cítí drcení nebo neustálý smutek.
• Nepovažuje už oblíbené aktivity za příjemné.
• Nepřijali realitu ztráty končetin.
• Nedotkl se jeho zbytkové končetiny nebo ignoroval péči o sebe.
• Neprováděli návštěvy ani hovory od přátel nebo rodiny.


Tradiční výhody cvičení - síla, flexibilita a kardiovaskulární vytrvalost - to vše platí i po ztrátě končetin. Zlepšení rovnováhy, koordinace a zvýšení oběhu jsou zvláště užitečné pro maximalizaci fyzické aktivity. Výzkum ukazuje, že cvičení vám může pomoci naučit se milovat a respektovat celé vaše tělo znovu. Studie v American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation zjistila, že lidé s amputacemi dolních končetin měli větší pravděpodobnost pozitivního obrazu těla, pokud se pravidelně účastnili fyzické aktivity. Meditace a jóga přizpůsobená úrovni schopností jednotlivce mohou být také skvělým způsobem, jak se naladit na tělesné a milostné činnosti.

Vraťte se do práce. Vrať se do školy. Obnovte své rutiny, které byly důležité před operací, a najděte nové způsoby, jak dělat oblíbené činnosti přizpůsobené ztrátě končetin. Nakonec je důležité si uvědomit, že ačkoli je část těla pryč, nemění to, kdo jste hluboko uvnitř. Uvědomte si pravdu krásy skutečně přicházející zevnitř. Ztráta končetiny může ve skutečnosti pomoci nechat jasnější dary uvnitř. Jako člověk se ztrátou končetin jste stejná osoba se stejnou myslí, srdcem a duší s mnoha pozitivními dary, které nabízejí komunitě a širší svět. Pomozte maximalizovat tyto dary a vyvinout nové a jedinečné způsoby, jak být přínosem pro ostatní.

Video Návody: Ztráta času - Stěhování (Warcraft Movie parodie) (Duben 2024).