2 jednoduché tipy pro zdravější vás

• Smět 2, 2024

Jaký je rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem? Nedělat vůbec nic je jediný způsob, jak selhat ve vašem programu hubnutí. Zde jsou 2 velmi jednoduché tipy pro zdravější vás.

Líbila se vám myšlenka, že budete moci nosit bez rukávů halenky, které předvádějí vaše tónované zbraně? Lehké váhy a více opakování vám dodají sexy, tónovaný vzhled. Sedíte si a díváte se na televizi? Co takhle změnit svůj večerní zvyk? Lehněte si na podlahu a zvedněte ty nohy, křupněte bříško nebo zvedněte zadek. Dělá něco je lepší než nic nedělat a pravděpodobně vás pohání k sladké zemi úspěchu.



V poslední době se na internetu šíří oblíbená fráze: podvádět den. Označuje den v týdnu, ve kterém si můžete dopřát druhy příjemných jídel, které byste normálně nekonzumovali po celý týden. Je to den na trochu uvolnění pravidel, protože pokud to neuděláte, budete se cítit zbaven, váš mozek se nakopne do rychlého pohonu a pravděpodobně skončí spousta jídla. Vyberte si den a užijte si ten plátek tvarohového koláčku bez viny.

Během dalších šesti dnů je pravidlem udržovat jej v čistotě. Naplňte ovoce, zeleninu a vodu. Přidejte nějakou bílkovinu ve formě masa nebo vajec, abyste doplnili perfektní denní stravu. Pokud musíte jíst rychlé občerstvení, rozhodněte se pro menší porce nabízené v dětském jídle. Jídlo je palivem těla. Palivo nelze získávat z chipsů, koláčů, zmrzliny nebo sodovky. To jsou zbytečná plniva - doslova jen plnidla - zbytečné kalorie. Věřím, že život je příliš krátký na to, aby se plýtvalo nestandardními potravinami.

Úspěch je nepopiratelným výsledkem vytrvalosti.

Vaše fitness cesta není něco krátkodobého. Je to celoživotní cesta, která odhalí různé úrovně porozumění vaší vnitřní bytosti. Stálost je rozhodující. Vypadá to jako taková snadná odpověď - nevírka druhů. Je to však pravděpodobně jeden z nejobtížnějších návyků. Uvolnění oddanosti vašim cílům a vašemu já přinese úspěch.


Máte nějaké úspěšné tajemství stravy, které chcete sdílet? Řekněte nám, jak si ve fóru udržujete konzistenci.


Zřeknutí se odpovědnosti: Nejsem lékař a články, které píšu, mají za cíl zvýšit vaše znalosti o předmětu. Před změnou stravy nebo před zahájením nové fitness procedury se vždy poraďte se svým osobním lékařem.

Video Návody: 28 Tipů - Co musí každý muž vědět o ženách (i žena o mužích) | Jak získat partnera v 2020? (Smět 2024).