• Smět 4, 2024

Jednou z prvních věcí, které se student učí, a to ještě předtím, než se naučí úder nebo kop, je způsob komnat. Je to také jedna z prvních věcí, na které většina studentů zapomíná.

Komorování je akt přípravy vašich paží nebo nohou na hrozící útok. V závislosti na technice a stylu může být několik míst, kde se pohybujete. Například s rukama může být komora v pase nebo těsně nad pasem nebo může být v chráněné poloze před tělem.

Jak nový student začíná pracovat na svých cvičeních, zejména cvičeních, které vyžadují rychlost, jejich zaměření se stává terčem a komory se stanou „nedbalé“. Mezi údery mohou ruce spočívat na boku nebo v polovině stávky, nikdy se nevrátí do správné polohy v komoře.

Je snadné vidět, jak může student vynechat komoru, zejména noví studenti. Důraz je kladen na provedení. Kde dopadne úder nebo kop? Je moje formace rukou správná? Natáhl jsem si nebo pod ruku nataženou ruku nebo nohu? Dýchám správně, takže mi nedojde dýchání? Mohu držet krok se svými spolužáky a učiteli?

Jak tedy vidíte, v komoře je snadné zapomenout na komnatu.

Ale když se praktikující nevrací do správné komory, postrádá mnoho aspektů svého umění, které potřebují rozvíjet. Zejména:

• Omezuje možnosti dalšího útoku
  
• Snadněji telegrafují své pohyby k soupeřům
  
• Snižuje množství potenciální síly, která může být za útokem
  
• Nechává kritické zóny nechráněné
  
• Staňte se nepružným pro změny směru nebo je třeba se bránit / blokovat
  

Pokud jste student a snažíte se zdokonalovat ve své vlastní komoře, existuje několik technik, které můžete použít.

Pomalu a jistě

Než se dokonce pokusíte něco cvičit plnou rychlostí, zkuste to udělat pomalu. Důraz na každý krok pohybu a procesu. To vám nejen umožní zajistit, že děláte správnou komoru na konci, ale také vám to pomůže rozvinout povědomí o jakémkoli napětí, které můžete mít při provádění této techniky. Obecně pro optimální výkon, pokud neděláte tahovou techniku, neměli byste napínat až do poslední sekundy, když doručíte ránu.

Zaznamenejte se

Když provádíte tuto techniku, je často těžké pochopit, co děláte. Nastavte si videokameru a pásku sami. Sledováním videa sebe můžete objektivně pozorovat a kritizovat svůj výkon. Udělejte to se svým učitelem, abyste také mohli vidět a slyšet, jaké komentáře mohou mít.

Postavte se v komoře

Jedna technika má být v komoře nebo v připravené poloze a zůstat v této poloze. Seznamte se s tělem a seznamte se s pozicí, aby se vaše přirozená poloha stala přirozenou nebo druhou přirozeností. Je zřejmé, že jedním z omezení tohoto je schopen stejně cvičit všechny pozice komory. Ale pokud můžete své tělo seznámit a pohodlně zvládnout i ty nejzákladnější polohy v komoře, ocitnete se přirozeně gravitací na tyto pozice.

Vizualizace

To nemohu dostatečně zdůraznit. Vizualizační techniky jsou v bojových uměních kritické. Pokud si nedokážete představit sami sebe provádějící techniku, budete se snažit ji převést do fyzického světa. Zavřete oči a vizuálně na každém kroku provádění, včetně komorování a přípravy.

Nyní, když máte nástroje ke zdokonalení svých technik komorování, jděte ven a cvičte! Rád bych od vás slyšel. Komentář buď na našem fóru, nebo na stránce Facebooku a dejte mi vědět, která technika pro vás fungovala nejlépe!

Až příště, tvrdě trénovat!

Video Návody: Největší chyby při učení, které vás zbytečně okrádají o čas! (Smět 2024).