Tipy pro spaní Twin Toddler Sleep

• Duben 27, 2024

Někteří označují začátek věku batole jako „hrozná dvojka“. Když máte dvojčata, frustrace těchto let batolete se umocňuje tím, že se učí věcem, o kterých by jinak ani neuvažovali, kdyby byli sami. Radujeme se z toho, že mají vedle sebe přítele na celý život, takže musíme vzít dobro s nevyzpytatelným, že?

O jevišti batolata je spousta těžkých věcí. K dispozici je nočník školení, které je učí jíst s nádobím, lezení po schodech, bezpečnostní prověrka a samozřejmě, jak děti spát. Pokud by to nebylo obtížné, nebylo by na toto téma tolik knih a tisíce trenérů tam ochotných vám pomoci s vašimi technikami za poplatek. Dobrou zprávou je, že to není zdaleka tak stresující, jako tomu bylo v době, kdy jste je poprvé přivezl domů, a bylo jim dovoleno zdřímnout si jen příležitostně.

Je třeba se zaměřit na dvě důležité oblasti; podřimuje a připravuje spánek na konci dne. Nyní všechny mé rady ohledně výchovy dvojčat začínají stejnými slovy: rozvrh a rutina. Říká se, že rutina může někoho zbláznit, ale s batolaty a spánkem je opak pravdou. Když se probudíte, děti jsou rozhodující; nastavuje tón na celý den a liší se od rutiny může být stejně rušivé jako proudové zpoždění dospělosti. Děti reagují na vzorce; a probuzení ve stejnou dobu každý den (v krátkém časovém období) zajistí opakované chování, aby se ospalo. Možná začnou jen hledáním své oblíbené přikrývky (pokud ji EVER vůbec položí na první místo). Může být obtížné vytvořit temnotu pro denní zdřímnutí, ale udělejte, co můžete, a pokud hudba odpovídá tomu, na co reagují, jděte s tím také. Každý, kdo se probudí brzy, si bude vážit příležitost pro každodenní zdřímnutí - nakonec se cítí hned poté, co vstal tak brzy. Batole se neliší. Je to jen to, že mají přidaný luxus možná mluvícího nebo drzého lůžka, který se ještě necítí jako spánek, takže si v případě potřeby připravte další místnost, která je oddělí. Ujistěte se, že pokud s tím bojují, vytrvejte v tom, aby se neustále snažili.

Před spaním má některé lepší techniky přípravy. Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro uvolnění mysli a těla. Věděli jste, že ztlumení nebo úplné zhasnutí světel může člověka připravit na spaní? Věděli jste, že se o květu levandule věří, že vyvolává spánek? Nevím, kdy se koupáte vaše batolata, ale jsme pevní lidé „noční koupel“, protože to udržuje prostěradla v čistotě, nutí je cítit se svěží a máte možnost použít levanduli nebo jiné uklidňující vůně k uvolnění mysli a tělo.

Pokud nebudou spát tolik, kolik statistiky ukazují, měli byste být jisti, že nejste sami. Ve skutečnosti kanadská studie o dvojčatech a spánkových vzorcích ukázala, že geny hrají důležitou roli v tom, jak dlouho děti spí v noci, zatímco prostředí a naučené chování hrají větší roli v denním zdřímnutí (rutina, někdo?)! Studie také ukázala, že environmentální faktory hrály nejdůležitější roli v nočním spánku kolem věku 18 měsíců. To naznačuje, že toto je hlavní věk pro dodržení rutiny a nalezení nejlepších technik, které fungují pro vaše dvojčata, aby vytvořily návyky, které snad budou trvat celý život.

Video Návody: Predspánková rutina ukladania bábätka na spánok (Duben 2024).