Péče o vaše zuby

• Smět 3, 2024

Jako dítě jste se pravděpodobně zasmáli, když dědeček upustil jeho protézy, aby vás upoutal, a vždy jste si slíbil, že se vám to nestane. Se správnou péčí vám budou zuby, které máte, sloužit po celý život dobře.

Zdravá strava spojená s pravidelným flossingem a kartáčováním zajistí, že vaše zuby budou silné, zdravé a na místě. Dobrá ústní hygiena začíná kartáčováním a flossingem.

Denní kartáčování a flossing nejen udržuje vaše ústa svěží, ale také udržuje dutiny a zubní kazy pod kontrolou. Je také důležitý v prevenci onemocnění dásní. Periodontální nebo onemocnění dásní napadá tkáň podél linie dásní a útočí na kosti, které drží vaše zuby na svém místě. Pokud není zaškrtnuto, tkáň i kosti se zhoršují a zuby vypadávají.

Typicky každý štětce. Ale většina lidí dělá neadekvátní práci a nedokáže odstranit většinu nahromadění plaku. Lidé často jednoduše kartáčují nesprávně nebo dostatečně dlouho kartáčují.

I když se to může zdát jako dlouhá doba, je doporučeno si alespoň 2 minuty kartáčovat, abyste se ujistili, že jste zakryli každou část úst. Důkladně kartáčujte, ale nedržíte. Čištění má tendenci dráždit nebo poškodit linii dásní, což by mohlo vést k recesi dásní.

Měkkým kartáčkem na zuby ráno a večer a každé tři nebo čtyři měsíce použijte nový kartáček. Pokud je to možné, používejte motorový kartáč, který kmitá nebo rotuje.

Při kartáčování umístěte kartáč pod 45 stupňů a umístěte jej v místě, kde se setkávají dásně a zuby. To vám umožní odstranit více plaku, který se skrývá podél linie dásní. Při pohybu dozadu a vpřed podél zubů použijte kruhový pohyb. Použijte pevný tlak, ale ne příliš pevný. Příliš tvrdé čištění může poškrábat nebo poškodit sklovinu vašich zubů.

Kartáčujte si celá ústa. Patří sem vaše tváře, jazyk a zadní strana zubů a věnujte zvláštní pozornost žvýkacím oblastem nebo povrchům. Při čištění jazyka přejděte zezadu dopředu. To pomůže snížit množství plaku, který také snižuje bakterie. To lze provést s nebo bez zubní pasty. V dnešní době existuje řada zubních kartáčků, které mají na jednom konci speciální zubní kartáček.

Vaše ústa nebudou zcela čistá, dokud se niťete. Druh nebo chuť nitky má malý vliv na její schopnost čištění mezi zuby. Důležité je, že jste nit.

Existuje několik přístupů k flossing a oba přístupy budou efektivní. Můžete buď ovinout každý konec nitky kolem prstu na každé ruce nebo můžete vytvořit smyčku. Poté uvolněte nit mezi zuby a obraťte se kolem zubů nahoru a dolů. Použití pohybu nahoru a dolů pomůže odstranit nahromadění, ke kterému dochází mezi jednotlivými zuby.

K dispozici jsou také nitovací nástroje, které vám usnadní práci nebo pokud nitujete zuby malých dětí. Pokud dojde ke krvácení, dávejte pozor na to, abyste se ujistili, že nedochází k žádné infekci nebo nemoci, ale mělo by se zastavit, jak se zlepšuje zdraví dásní. Pokud to pokračuje, navštivte svého zubaře.

Video Návody: Nazuby.cz| Péče o zuby s rovnátky (Smět 2024).