Přežívající zimní tenis

• Duben 27, 2024

Pokud patříte k těm šťastlivcům, kteří mají přístup k krytým kurtům, vaše tenisová hra pravděpodobně není nijak obtěžována sněhem a deštěm. Pro všechny ostatní nás zjistíte, že se utíkáme před soudem při prvním náznaku přestávky v počasí. Během zimy musíte využít svých příležitostí, i když počasí není dokonalé, pokud jsou soudy hratelné, musíte být venku.

Vzhledem k povaze zimního tenisu, který zasáhl hity, může být vaše hra nekonzistentní a vaše tělo náchylnější ke zranění. Pokud jste zvyklí cvičit několikrát týdně, ale déšť nebo sníh vám brání v tom, abyste v zimě často chodili ven, vaše hra může trpět. Zároveň může vaše tělo také trpět, protože nedostává cvičení, na které je zvyklý. Méně zápasů také znamená, že vaše duševní houževnatost nemusí být v nejvyšší formě.

Za předpokladu, že tuto zimu nebudete hrát každý den na krytých kurtech, je zde několik věcí, na které byste si měli dát pozor během chladných měsíců, a způsoby, jak se s tenisem ještě pobavit, i když je venku venku.

• Zahřívání a pomalý start
  Když je venku zima, vaše tělo se déle zahřeje a snadno se pohybuje. Zimní tenis znamená nízké teploty a dokonce i chladnější části těla (a svaly), které mohou být náchylné ke zranění, pokud nebudou zahřáté. Je mnohem snazší vytáhnout nebo napnout sval, když je zima, proto si před hraním nezapomeňte věnovat náležitý čas zahřátí.
  
• Duševní hra a koncentrace
  Pokud nehrajete tenis tak často jako obvykle kvůli špatnému počasí, může být vaše duševní tvrdost podezřelá. Zápasová hra vám pomůže soustředit se a soustředit se během soutěže. Pokud máte málo zápasů, nečekejte, že vaše koncentrace bude špičková. Pokud víte, že jste tolik nehráli, jděte do své další hry s vědomím, že se musíte soustředit na každý bod zvlášť tvrdě.
  
• Nesrovnalosti a chyby
  Vaše tahová produkce může být v zimě líná a nekonzistentní s menším počtem zápasů, takže se připravte na přizpůsobení. Nemusíte být "vidět" míč, stejně jako když hrajete častěji, a vaše noha může být pryč, takže se ujistěte, že víte, co se děje. Pokud máte problémy s chybami, udržujte míč ve hře s více topspiny, nejezděte na čáry tolik a udržujte nohy v pohybu.
  
• Dešťové zpoždění a změny harmonogramu
  Buďte připraveni na zpoždění hracích časů, zejména pokud hrajete na odvážné turnaje v zimě. Úředníci vám nedovolí soutěžit, pokud jsou kurty nebezpečné (tj. Mokré), ale ředitelé turnajů očekávají, že budete připraveni, až budou soudy hratelné. To obvykle znamená, že se budete po celý den potulovat po klubu, takže pokud se zaregistrujete na turnaj v zimě, přineste si dobrou knihu a naplánujte dlouhé dny čekání.
  
• Zrušení a frustrace
  Kolikrát jste naplánovali společenskou čtyřhru naplánovanou na měsíce dopředu, ale jen aby vám začala pršet pár minut před zápasem? Nebo se váš partner neobjeví, protože pršelo v jeho domě, ale soudy vzdálené 10 minut jsou suché a čekají vás 3 z vás. Plánování tenisových her v zimě má své problémy, ale stojí za to, pokud máte šanci hrát. Mějte na paměti, že i když vás v zimě může frustrovat počasí, tenisová sezóna je hned za rohem.
  
• Tenisové ptáky
  Výše uvedený problém je tím dalším důvodem, proč se lidé v chladnějších měsících hrnou do teplejšího podnebí. Havaj, Florida a Palm Springs jsou již dlouho oblíbenými zimními cíli pro golfisty, ale jsou také atraktivní pro tenisty. Pokud si prostě nemůžete poradit s dalším šedým a deštivým dnem, možná budete chtít zvážit prodloužený víkend v jednom z těchto slunných míst. Až se vrátíte s úpalem a skvělým servírováním, lidé se diví tomu, na co jste byli.

Nyní, když víte, co lze očekávat během zimní tenisové sezóny, měli byste být lépe připraveni ji přežít. Nezapomeňte během této doby zacházet se svým tělem s úctou a neočekávejte tolik své tenisové hry, pokud jste příliš nehráli - prostě buďte rádi, že budete venku. Pokud všechno ostatní selže, poskočte na trysku a vydejte se na slunce.

Video Návody: Brown/Miedler vs Wessels/Zima (Duben 2024).