Doplňky používané pro depresi

• Smět 8, 2024

Mnoho lidí trpících depresí je obeznámeno s konceptem léčby deprese s doplňky spíše než s předepisovanými léky. I když tato možnost není pro každého, je to pro mnohé vhodná a někdy preferovaná volba. Je to obzvláště dobrá alternativa pro ty, kteří se vůbec nebaví užívat léky na předpis. Stejně jako u jakékoli jiné látky byste měli být při zvažování, co přidat do svého zdravotního plánu, opatrní.

Zde je seznam doplňků běžně používaných k léčbě deprese, v žádném konkrétním pořadí:

Doplňky používané k léčbě deprese (dávky se liší)
Třezalka tečkovaná - Nejčastěji se používá k léčbě mírných případů deprese (IE dysthymie) a široce uznávaná jako úspěšná léčba.

Vitamin D3 - Docela běžně používané jako součást režimu léčby deprese. Často se používá ve spojení s přidáváním více přírodního vitamínu D (přímé sluneční světlo).

Omega-3 / Rybí olej / Krill Oil - Vyrobeno z polynenasycených mastných kyselin, kyseliny eikosapentaenové (EPA) a kyseliny dokosahexaenové (DHA). Několik studií prokázalo, že lidé trpící depresí mají nižší hladiny omega-3 mastných kyselin a jejich nahrazení skutečně pomáhá mozku fungovat.

Šafrán - Často se také používá jako látka potlačující chuť k jídlu. Ačkoli je široce uznáván jako legitimní alternativa, je obvykle docela drahý.

Inositol - Lidé s depresí mají často nižší hladiny inositolu než to, co je považováno za zdravé. Užívání tohoto doplňku může pomoci, i když studie se liší ve výsledcích.

POZNÁMKA: Tento článek je určen k použití pouze jako informační zdroj! Zde uvedené doplňky jsou ne doporučení. Místo toho se jedná o soubor doplňků, které se nejčastěji používají k léčbě různých typů deprese a jiných poruch nálady. Pokud se rozhodnete pro vyzkoušení některého z doplňků uvedených v tomto seznamu, kontaktujte svého lékaře za prvé. Pokud v současné době nemáte lékaře, proveďte před provedením drastických změn svůj vlastní důkladný výzkum. Mějte přesné poznámky a vyzkoušejte nové věci, abyste lépe sledovali reakci vašeho těla.

Video Návody: 11. DÍL: VLIV STRAVY, JEJICH DOPLŇKŮ A NIKOTINU NA VZNIK A ROZVOJ DEPRESÍ A ÚZKOSTÍ (Smět 2024).