Pomalé bydlení s čajem

• Duben 30, 2024

Pomalé bydlení není nový koncept, ale může to být jen skvělá a velmi snadná věc, do které se vklouzne
váš životní styl. Má také nespočet zdravotních výhod, které jste si možná neuvědomili.

Koncept pomalého bydlení je prostě tento: nějaký čas trvá. Je to pokus o vyzkoušení
aby byl váš životní styl trochu méně stresující „zpomalením některých“.
To není těžké pochopit, protože člověk se nemusí plně zaplnit
těžit z toho. Většina lidí je schopna „zavést“ některé z pomalých životních nápadů. Fáze v
pomůže, aby i tato malá změna životního stylu byla úspěšná.

Filozofie přesvědčení, že relaxace je pro vás dobrá, neznamená, že jste líní! Na
naopak, vědci věří, že ve chvílích únavy, nudy a nadměrného stresu mohou
způsobit chyby, nehody a špatné úsudky, abychom jmenovali alespoň některé! Někdy můžeme být tak zaneprázdněni
že už nejsme produktivní. Naše společnost věří, že pokud sedíte, nesmíte být
dělat cokoli!

Pomalé bydlení může pro lidi znamenat tolik různých věcí. Začlenění rituálních věcí do
náš život je to, co většina lidí stejně dělá, tj. zastavte se a získejte na cestě koblihu a kávu
pracovní věc, například. Tak proč nezačínat zahrnutím jedné „rituální“ věci, která by mohla být
považováno za pomalé bydlení, zatímco odstraníte rychle se pohybující koblihu a běh kávy?

Začněme čajem. Věda nám říká fakta, že například většina lidí, kteří pijí čaj, je
téměř vždy se snaží žít zdravější životní styl než ti, kteří tomu tak nejsou!
Nezáleží na tom, v jaký čas nebo ve svůj den, začněte zahrnovat rituál čaje. Zabere to jen
minut za den, abyste tuto změnu provedli. To může pomoci učinit zařazení pomalého bydlení uskutečnitelným
věc. To je důvod, proč malé kousky času, jako je doba potřebná k přípravě šálku čaje, jsou skvělé
Start. Věda říká, že i pouhých patnáct minut strávených potěšením a vychutnáváním šálku čaje má
dlouhodobý a pozitivní vliv na váš život.

Při nasazování konvice k varu je prvním krokem uvolnění. Možná můžete zavřít
oči, poslouchejte zvuky vody začnou perikovat a bublinkovat, vizualizovat ve své mysli co
bubliny by mohly vypadat. Pak krok dva, uvařit a namočit čaj při cvičení typu
stres busting progresivní relaxace v pohodlné oblasti. Máte-li skleněnou čajovou konvici nebo skleněný čaj
šálek, jeden může sledovat "agónii čajových listů". To je místo, kde čajové lístky pomalu expandují a
když se naplní vodou. Je to elegantní poetická pomalá dramatická show, kterou tančí
listy. Je také možné sledovat, jak čaj začíná pronikat do vody, pokud používáte sáčky, pyramidy nebo
čajové sáčky v šálku. A konečně, třetí krok si užijte aromaterapii, protože čaj také poskytuje
příjemná vůně. V čínské čajové kultuře je základem, že si čaj důkladně vychutnáte.

Několik posledních užitečných poznámek týkajících se snižování stresu a čaje, poslouchejte hudbu při pití
černý nebo zelený čaj a poskytuje biochemickou úlevu od stresu. Pití čaje vede k nižší
hladiny stresu kortizolu, poklesy srdeční frekvence a snížení krevního tlaku.
Užijte si začátek vaší cesty do pomalého bydlení.


* Tento článek se nepokouší diagnostikovat, ani nezamýšlí vyřešit zdravotní problém.

Video Návody: Ewa Farna - Vánoce na míru (Official Music Video) (Duben 2024).