Měl bych nechat svého syna pít kávu?

• Smět 21, 2024

Káva je již dlouho základem stravy mnoha dospělých. Obsah kofeinu v kombinaci se sociálními aspekty způsobuje, že káva těžko odolává mnoha dospělým. Naštěstí věda určila, že mírné množství kofeinu je bezpečné pro dospělé. Některé studie dokonce prokázaly pozitivní účinek při pití kávy. Mírná spotřeba (definovaná jako až dva šálky denně) prokázala snížení rizika vzniku Alzheimerovy choroby a mozkové příhody.

Tyto studie však byly provedeny na dospělých. Může mladší člověk mít stejný užitek z pití kávy? Mnozí další odborníci zkoumají účinky kofeinu na mladé lidi, vzhledem k výskytu kaváren a kávových nápojů. Ukazuje se, že kofein sám o sobě není zvlášť škodlivý pro dospívající. I když je pravda, že to může způsobit nespavost a může být návykové, je nyní známo, že nebrání růstu dítěte.

Ve skutečnosti, když odborníci hovoří o účincích pití kávy na zdraví dospívajících, je mnohem pravděpodobnější, že se zabývají množstvím cukru a kalorií, které dospívající konzumují, a nikoli množstvím kofeinu. Nápoje jako Dunkin 'Donuts' Coffee Coolattas a Starbucks Frappuccinos mohou obsahovat více kalorií než Big Mac. Mohou mít také více cukru než soda. Nejhorším dopadem jejich pití však může být to, že mladí lidé pijí tyto nápoje příliš často místo toho, aby jedli zdravé jídlo, což vede k nutričním deficitům.

Při rozhodování, zda nechat svého syna pít kávu, musíte zvážit několik věcí:

1. Má již zavedené dobré stravovací návyky? Kdyby pil kávu, bylo by to kromě zdravé snídaně, nebo místo toho, aby ji jedl?

2. Když jeden z vás říká kávu, máte na mysli kávové nápoje nebo obyčejnou kávu? Ten by měl být pravděpodobně považován za příležitostnou léčbu, zatímco ten druhý je černá (nebo slazená a zesvětlená) verze, kterou pravděpodobně pijete většinu času.

3. Je pro vás káva důležitá? Pokud ano, vaše dítě si tuto zprávu asimilovalo roky a pravděpodobně se s vámi bude chtít přidat ke svému rituálu. Pokud mu nabídnete jeden šálek denně, pravděpodobně ho to nebude mít nepříznivý dopad.

4. Je káva součástí vaší kultury? Jinými slovy, pijí děti kávu v mladém věku, odkud pocházíte? Například v některých latinskoamerických zemích děti vyrůstají od velmi mladého věku a pijí kavárnu (silná káva se značným množstvím dušeného mléka) k snídani. Pokud vaše dítě vyrostlo tímto způsobem, není pravděpodobné, že si vyvinul chuť na kávu!

Rozhodnutí, zda nechat svého syna pít kávu, je osobní proces, který se bude v jednotlivých rodinách lišit. Stejně jako u všeho jiného, ​​co souvisí s jídlem a pitím, je výuka vašeho syna o dobrých stravovacích návycích od mladého věku nejlepším způsobem, jak se oba můžete informovaně rozhodovat o tom, co bude do jeho těla.

Video Návody: Marek Ztracený - Dvě láhve vína (Lajlalalaj) (oficiální video) (Smět 2024).