Ride With Me - Rozhovor s AJ

• Smět 15, 2024

V životě přichází čas, kdy se najednou cítíte pohodlně se sebou; Krize v polovině života má sklon to dělat tělu. Zde sdílím některé své myšlenky obklopující můj tělesný obraz a hmotnost.

Za posledních 16 let jsem získal a prohrál. Podle indexu Body Measurement Index (BMI) jsem byl kdekoli označen od „dobré váhy pro můj rám“ až po „morbidně obézní“. Spolu s mým náhlým zápasem s mou váhou jsem se také snažil udržet své emoce pod kontrolou. Moje tělo a sebevědomí téměř neexistovaly, ne-li úplně na skládkách.

V mém životopisu, který si můžete přečíst zde, mluvím o začátku mé cesty hubnutí. Myslel jsem, že jsem si podmanil toho zelenooký monstrum až do roku 2016-2017. Životní události mě přiměly obrátit se k jídlu a pití, abych uklidnil mou duši. Během toho roku jsem získal přibližně 45 liber. Jedl jsem do zapomnění. To nedává žádný smysl. Proč jíst, abych uklidnil svou duši, když obětuji svůj vlastní obraz a úctu? Jíst by mělo být příjemné. Po oddechování by neměla vyvolat intenzivní bolest a stud.

Potřeboval jsem najít prostor, ve kterém bych mohl žít v izolaci, míru a radosti s jídlem. Jakmile jsem si uvědomil, co dělám špatně, začal jsem dělat drobné opravy. Čísla na stupnici však stále stoupala. Byl jsem vedle sebe. Naslouchal jsem své intuici - říkalo: „Něco není v pořádku s tvým tělem.“ Rozhodl jsem se podniknout nenápadný výlet k návštěvě svého lékaře proti stárnutí v Destin na Floridě. Ta cesta se ukázala být přesně tím, co jsem potřeboval. Moje hormony byly úplně mimo. Bez ohledu na to, jak jsem byl dobrý nebo jak moc jsem cvičil, bylo by nemožné vyhodit ty libry, aniž bychom nejprve vyrovnali své hormony.

Aby byl tento proces nakopán do kořisti, můj lékař předepsal dva léky, které prokázaly, že pomáhají při hubnutí (NOT Phentermine). To spolu s vyvážením hormonů udělalo trik. Dnes mohu šťastně oznámit, že jsem na své ideální váze (ne to, co vláda říká, že by měla být moje ideální váha - co AJ říká, že její váha by měla být). ;)

Nemám stravu. Většinu dní začínám s lichotníkem na snídani. Mám zelenou šťávu na oběd (skutečné vegetariány, nikoliv práškovou formu), a najím čistou večeři - to znamená maso a zeleninu. Protože jím tímto způsobem téměř každý den, nemám důraz na to, abych šel ven, pohlcoval alkohol nebo dokonce vařil své oblíbené pokrmy z pohodlného jídla. Žiju svůj život - což je nejneobvyklejší projev mého bytí.

Existuje objasnění života, ke kterému dochází, když jste schopni získat kontrolu nad svými emocionálními zvyky a svým životem. Dnes se cítím jasně. Když jdu do místnosti, jsem mě - syrové a nefiltrované - ME!

Jako ženy víme, že v číslech je síla. Máme také maximální příležitost a odpovědnost vzájemně se podporovat na našich cestách. To se jemně a láskyplně rozvíjí, když otevíráme naše srdce sdílením příběhů, nápadů, zkušeností. CoffeBreakBlog je komunita úžasných a zmocněných žen, které se rozhodly prožít svou nejlepší verzi.

Proč neuděláte první krok a nejedete se mnou?

Video Návody: TELERÁNO - Carmel Paradise spieva o nefunkčnom vzťahu (Smět 2024).

Ride With Me - Rozhovor s AJ, hubnutí, hubnutí, AJ Alexander, emocionální stravování, přírůstek na váze, hmotnost dítěte, menopauza, krize středního věku