Pravidelné cvičení na snížení hladiny cholesterolu

• Smět 3, 2024

Pravidelný denní cvičební program je životně důležitý pro snižování hladiny cholesterolu. Nemusíte se přidávat do klubu zdraví ani začít maratony. Třicet minut intenzivní chůze nejméně tři dny v týdnu (nejlépe pět až sedm) je více než dost, aby se pozitivně změnil počet cholesterolu.

Vždy hledejte jiné způsoby, jak zvýšit svou fyzickou aktivitu. Zaparkujte své auto co nejdále od supermarketu. Používejte spíše schody než eskalátory a výtahy. Do své rutiny můžete přidat rozmanitost procházením jednoho dne, dalším plaváním a příležitostnou jízdou na kole. Zapojte se do místního turistického klubu pro venkovní zábavu a doprovod. V deštivých dnech si můžete udělat procházku v nákupním středisku nebo použít cvičební video / DVD. A v každém případě si užijte cvičení.

Nezapomeňte se podívat na můj bulletin Natural Health Newsletter.

Kliknutím sem zobrazíte mapu stránek

Chcete-li se přihlásit k odběru novinek na výživu, zadejte svou e-mailovou adresu do přihlašovacího pole v dolní části této stránky.

Články, které by se vám mohly také líbit
Zmatek cholesterolu.
Profil krevních lipidů
Zdravý počet cholesterolu

© Copyright Moss Greene. Všechna práva vyhrazena.

Poznámka: Informace obsažené na těchto webových stránkách nemají být normativní. Jakýkoli pokus o diagnostiku nebo léčbu nemoci by měl spadat pod pokyn lékaře, který je obeznámen s výživovou terapií.

Video Návody: Mýty a fakta vědy 1. díl: Strašák cholesterol (Smět 2024).