Reduce Stress = Reduce Carb Cravings

• Smět 6, 2024

Vaše tělo často touží po cukru a sacharidech, když se cítí stresovaní nebo opotřebovaní. Vaše tělo to dělá, i když ví, že pád po karb bude horší než to, co jste začali!

Studie ukázaly, že téměř každá osoba, která si oddechne po dlouhém dni, nebo dokonce zdřímne, bude jíst méně sacharidů, když se posadí na večeři. Jejich tělo touhu po cukru nesnadno vyzvedne - už se přirozeně odvíjí. Výsledkem je méně sacharidů a cukru, které se rovnají méně librám zabaleným do boků a žaludku!

Nezapomeňte proto během dne věnovat pozornost energii vašeho těla. Vypijte 8 sklenic vody, vezměte si vitamíny a ujistěte se, že si pochutnáte na zdravých potravinách, abyste mezi jídly nikdy nešli déle než 3-4 hodiny. To by mělo udržovat vaši energetickou hladinu tak, aby při přístupu k hlavním jídlům jíte to, co je pro vás zdravé - a neuspokojující krátkodobé touhy!

Ztráta stresu a hubnutí

Základy Low Carb




Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: REDUCE YOUR SUGAR INTAKE: 10 tips that helped me cut sugar effectively (Smět 2024).