Mikrovlnný recept na popcorn
Mmmmm .... popcorn. Když si myslíte, že popcorn, co přijde na mysl? Filmový popcorn? Máslový? Slaný? Sladké, pokud máte rádi karamel nebo kukuřici kukuřice? Není to úplně zdravé, že? Ale věděli jste, že popcorn je celé zrno? Správně, popcorn je skvělým zdrojem vlákniny a nízkým obsahem kalorií. Bohužel máme tendenci sbírat tuky, kalorie a sodík s naším výběrem zálivek. Popcorn může být skvělým zdravým občerstvením, pokud budeme udržovat naše zálivky nebo koření pod kontrolou.

Prvním krokem k udržení zdravého popcornu je, abyste si to sami udělali. Když to uděláte sami, budete mít kontrolu. Zkuste přidané tuky a sůl udržet na minimu. Balený popcorn s mikrovlnou troubou se může jevit jako zdravá volba, zejména s tvrzením, že obsah sodíku nebo nízkého obsahu tuku je nízký; nicméně, mikrovlnný popcorn také obsahuje některé ne tak bezpečné chemické produkty. Vzduch popped popcorn nebo "domácí" mikrovlnné popcorn jsou mnohem lepší volby. K vaření nejsou zapotřebí žádné přidané tuky ani oleje a nemusíte se obávat žádných nepřirozených chemikálií. Navíc jsou mnohem levnější! Lepší pro vaše tělo, lepší pro váš rozpočet.

„Domácí“ mikrovlnný popcorn je zábavný a snadno vyrobitelný. Tato zábavná metoda nevyžaduje, abyste vykopali zřídkakdy použité zařízení, i když máte vzduchový popper. Zdá se vám, že papírový sáček je tak pohodlný a zábavný, že na chvíli nemusíte vytáhnout vzduchový popper.

Zde je návod, jak vyrobit „domácí“ mikrovlnný popcorn:

Složení:
1/3 šálku neobsazených popcornových jader
1 hnědý papírový obědový sáček
Ať už chcete koření!

Vložte jádra popcornu do papírového sáčku. Přeložte horní část sáčku dvakrát. Vložte sáček do mikrovlnné trouby. Popcorn vařte 2-3 minuty na plné síle. Zastavte vaření, když se praskání zpomalí na každé 3 sekundy nebo déle. Před otevřením jej nechte sedět 1 minutu, aby nedošlo k popálení páry.

Nyní máte základ pro kreativitu kuchyně! Připravený popcorn lehce postříkejte olivovým olejem. Ochutnejte jednoduše solí a pepřem, nebo nechte své nápadité běžet divoce. Parmazánový sýr, paprika, kari a česnekový prášek jsou skvělou zálivkou pro popcorn. Hledáte čokoládu? Lehce posypte trochou kakaa pro zdravé ošetření. Nyní máte popcorn kdykoli!



Video Návody: BRAMBORY V MIKROVLNNÉ TROUBĚ (Březen 2024).