Druhy brambor a počet cukrů

• Smět 17, 2024

Existuje mnoho druhů brambor. Víte, že obecně nejsou nízké carb - ale zde jsou podrobnosti o tom, které jsou lepší než ostatní.

Začněte tím, že 1/2 šálku brambor obsahuje 14 g sacharidů. To je víc než skoro jakákoli jiná zelenina na planetě. Zatímco ostatní vegetariáni, jako jsou rajčata a cuketa, jsou naloženi živinami, brambor má ve srovnání s nimi jen velmi málo.

Tak proč lidé jedí tunu brambor? Za prvé, jsou levné. Můžete pěstovat tunu brambor velmi snadno. Pamatujete si, že Ir byl nucen pěstovat obří šarže brambor? Je to snadno pěstitelné jídlo. Roste v podzemí, v bezpečí před jeleny, králíky a podobně. Také je plná kalorií a sacharidů. I když se nám to může v moderní době zdát BAD, tvrdě pracujícím zemědělcům a dělníkům, bylo to skvělé. Dalo vám to energii, abyste mohli dál pracovat.

Sladké brambory jsou pro vás, jak možná uhodnete, ještě horší. Jedná se o bramborovou verzi s vysokým obsahem cukru. Jedná se o plných 22 g sacharidů na půl šálku.

A co McDonalds French Fries? Buďte na to připraveni - velké hranolky mají 70 g sacharidů - a to je jen 6oz hranolků !! Střední objednávka při 4oz je 47 g. Nevadí, že smaží brambory v trans mastných kyselinách. Mluvte o dvojité dávce špatného.

Opravdu doporučuji odstavit se z brambor - a najít některé další chutné vegetariány, které jsou pro vás dobré!

Počet rostlinných carbů


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: SACHARIDY | Petr Havlíček. Nejlepší zdroj. Jak je nastavit? Nadýmají sacharidy? Kolikrát jíst denně? (Smět 2024).