Pokyny pro výuku tělesné výchovy

• Smět 17, 2024

Zde jsou pokyny pro výuku programu tělesné výchovy doma. Poloha, schopnost a dostupnost jsou všechny faktory při určování vašeho individuálního programu. Tyto kurikulární pokyny nejsou vytesány do kamene, jsou to pokyny. Důležitost pohybové aktivity, bez ohledu na to, jaké dovednosti nebo sport je, zůstává hlavním cílem udržovat naše domácí školáky zdravé.

Stupeň 1
1. Proveďte pohybové dovednosti skákání, skákání, cvalu, posuvu a skákání.
2. Identifikujte jednoduché a základní pozitivní účinky cvičení a jeho význam pro zdravé tělo.
3. Házejte do stacionárního cíle.
4. Chyťte kouzlo hozené z ruky.
5. Skok a přistání pro výšku a vzdálenost.
6. Základní omílání.
7. Pomocí nártu kopněte pomalu se mířící kouli.
8. Nepřetržitě udeřte balónem nebo lehkou koulí pomocí tajného pohybu a přitom zůstávejte v blízkosti.

Stupeň 2
1. Driblovat míč nohama.
2. Odhoďte přesah do stacionárního terče a chyťte převržený hodený míč.
3. Vysvětlete, proč srdce bije rychleji, plíce dýchají rychleji / hlouběji a pokožka se potí během a bezprostředně po mírném a intenzivním cvičení.
4. Přeskočte skokové lano s vlastním otočením.
5. Vysvětlete, že cvičení a zdravá rozhodnutí (např. Konzumace ovoce a zeleniny) jsou způsoby, jak zlepšit zdraví srdce.

Stupeň 3
1. Definujte aerobní aktivitu a aplikujte metody
měření srdeční frekvence; Identifikujte činnosti, které rozvíjejí svalovou sílu a svalovou vytrvalost; Identifikujte činnosti, které rozvíjejí flexibilitu.
2. Proveďte přímý tanec a přitom během tance předvádějte všechny pohyby přesně a zůstaňte ve formaci.
3. Udeřte samopuštěnou kouli pomocí lehké rakety pomocí tahu forehand.
4. Udeřte stacionární kouli pálkou.
5. Chytit a házet míče na různých úrovních.

Stupeň 4
1. Schopnost provádět jednoduché gymnastiky, jako je například kolečko nebo stojka.
2. Účastní se týmové hry.
3. Je schopen volejbal míč ve hře.

Stupeň 5-
1. Identifikujte fáze protahovacích a aerobních cvičení.
2. Basketbalové / golfové dovednosti se snadněji ovládají.

Výuka P.E. může být obtížné. Zjišťuji, že spoléhám na hodně plavání pro svého syna, protože žijeme na Floridě. Zeptejte se místních skupin domácích školek na všechny předem uspořádané třídy, které by mohly mít. Místa jako „Moje tělocvična“ a YMCA jsou skvělými programy pro domácnosti. Taneční kurzy, bowling, bruslení a turistika jsou jen některé z zábavných a náročných aktivit, které můžete povzbudit svého domácího učitele. Přemýšlejte o tom, že si uděláte čas na rodinné cvičení, a možná na zahradě postavte volejbalovou síť. Níže jsou uvedeny některé nápady na výrobky, díky nimž bude třída tělesné výchovy úspěšná u vašeho domácího učitele.

Video Návody: Třídy s rozšířenou výukou tělesné výchovy (Smět 2024).