Průzkum obezity - zdravotní přínosy při hubnutí

• Smět 2, 2024

Jsem silný zastánce, že byste se měli snažit být zdraví bez ohledu na váhu, na které jste. Studie po studii však zjistila, že ti, kdo jsou morbidně obézní, získají lepší zdraví, pokud se stanou méně těžkými.

Již v roce 2004 byl výzkum jasný. Článek publikovaný v listopadu 2004 v časopise Journal of American Medical Association provedl přehled úplných 136 různých studií obezity provedených po celém světě. V tomto konkrétním souboru studií se zaměřili na to, jak se pacientům daří poté, co ztratili váhu při bariatické chirurgii, ale jiné studie zjistily podobné výsledky prostřednictvím jiných způsobů hubnutí.



Celkovou otázkou pro lékaře a vědce je - jak snížení obezity u jednotlivce ovlivní jejich zdraví?

Výsledky byly ohromující:

* 86% mělo lepší spánek a snížilo spánkové apnoe
* 70% mělo lepší cholesterol
* 77% se stalo nediabetickými
* 62% snížilo jejich krevní tlak

Vzhledem k tomu, že téměř 66% všech dospělých v USA v současné době spadá do kategorie s nadváhou, mají tyto typy studií zásadní význam. Dospělí se musí naučit jíst zdravěji a získat více cvičení. Čím těžší je člověk, tím méně si dokáže užít věci, které chce dělat. Čím méně jsou schopni dobře spát, mají proto zdravě fungující mozek. Čím kratší je jejich životnost. Čím více se musí spoléhat na rodinu a přátele (nebo placené poskytovatele), i pro ty nejjednodušší aktivity.

Všichni máme jen jedno tělo. Toto tělo jsme dostali při narození a tělo nakonec ukončí své rozpětí a vrátí se k prachu. Během tohoto krátkého, drahocenného času, který tu máme, nemůžeme tělo vyměnit za nové. Musíme se o to postarat co nejlépe, abychom mohli žít co nejvíce let zdravým, šťastným a bezbolestným způsobem.

Chci znovu říci, že věřím, že všichni máme různé tělesné hmotnosti, při kterých jsme pohodlné. Nechtěl bych, aby se někdo z módních důvodů stal tenkou kostrou. Ale pokud je někdo v kategorii obézních, tento extra tuk způsobuje poškození různých tělesných orgánů a systémů. Myslím, že je důležité najít chutná jídla, která máte rádi, což jsou zdravé a příjemné fyzické aktivity, které vás baví dělat, aby byly vaše dny šťastnější, zdravější a plné energie pro věci, které máte rádi.

Prosím, zeptejte se s případnými dotazy, jsem tu, abych vám pomohl!

Zpráva JAMA o obezitě a zdraví


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Začněte žít aktivně a zdravě s Patricií Solaříkovou! (Smět 2024).