Přirozeně tenký - Bethenny Frankel

• Smět 4, 2024

V Naturally Thin Bethenny Frankel hovoří o jejích mnoha setkáních s celebritami ao její schopnosti přežít na rozinky a mandle na oběd. Mezi tím skutečně nabízí nějaké zdravé rady ohledně zdravého stravování.

Oddělit tyto dva samostatné aspekty knihy může být trochu náročné. Na jedné straně mě Bethenny frustruje, když opakovaně mluví o herci X nebo zpěvákovi Y, do kterého narazila. Neustále propaguje své televizní pořady, webové stránky, knihy a produkty. Bylo to jako číst nepřetržitou reklamu.

Má chuť na vrabec a mluví o tom, že je spokojená se 3 kousnutím steaku nebo prstem plné polevy z košíčky. „Normální“ jedlíci se budou cítit zcela nedostateční, když drží svou chuť k jídlu proti jejímu.

Jak již bylo řečeno, Bethenny ve skutečnosti nabízí řadu docela užitečných rad v jádru její knihy. Nejprve vyvažte, co jíte. Pokud jíte více v daný den, cvičte trochu víc. Pokud máte na obědě hodně bílkovin, hledejte vegetariány při večeři. Jděte na kvalitu, ne kvantitu. Vychutnejte si tuto špičkovou čokoládu a ne jíst celý pytel levného odpadu.

Doporučuje vám, abyste se obrátili - podávejte menší porce, získejte menší talíře. Když budete jíst, nečistěte talíř. Naučte se emoční schopnost zanechat jídlo. Není to „zbytečné“ - doslova šetří vaše zdraví, aby ho neztlačilo dolů do jícnu, kde se okamžitě promění v tuk.

Jíst skutečné jídlo, místní jídlo, nezpracované jídlo, jídlo v sezóně. Když děláte zdravější rozhodnutí, vaše tělo reaguje dobře. Poznejte své vlastní spouštěče. Pokud je váš Ring Ring Dings vaším pádem, nenechávejte na polici 3 krabice. Skladujte police se zdravějšími alternativami.

To vše jsou skvělé návrhy. Bethenny zahrnuje také několik chutných receptů a každodenního průvodce, jak jí ráda pomůže po cestě.

Problém je v tom, že Bethenny musí jíst jako myš, takže čtení jejího průvodce vás může opravdu demoralizovat. Její příklady hovoří o slavných zpěvácích a herečkách, které vám ve skutečnosti nepomohou dobře komunikovat.

Pokud jste fanouškem celebrit a pokud vám to pomůže udržet si to, abyste si to přečetli, pak si v každém případě vyzvedněte kopii. Tato informace je obecně dobrá, pokud si pamatujete, že musíte jíst svou VLASTNÍ bilanci jídla, nesnažte se napodobovat Bethenny. Nicméně s obrovským počtem knih o zdravém stravování, z nichž mnoho je napsáno muži a ženami, kteří Jí „normální svazky“ a používají například „normální lidi“, obvykle bych místo toho doporučil jít s jednou z nich. Pomáhá vám lépe se cítit s touto zprávou a lépe se vztahovat k uvedeným příkladům.

Dám tomu 3/5, protože zatímco pro většinu čtenářů existuje lepší výběr, pro některé čtenáře může úhel osobnosti způsobit, že si skutečně přečtou a dokončí styl knihy, kterou by nikdy nezískali jinak.

Nakupujte přirozeně tenké z Amazon.com


Knihovna Lisa Sheaové s knihami s nízkým obsahem carb

Video Návody: Our Miss Brooks: Magazine Articles / Cow in the Closet / Takes Over Spring Garden / Orphan Twins (Smět 2024).